有人常说 “不吃晚饭（饿治百病” 这是真的吗 看专家的理解）

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农村的老人们生活经验比较的丰富，在聊天的时候可能会说出很多的俗语老话，这些俗语老话其实都是非常有道理的，今天我们就来聊一聊老人们经常说的“不吃晚饭，饿治百病”是什么意思？是不是真的有道理？

现在我们的生活条件好了，吃的用的基本上也是样样俱全，人们在享受比较丰富的物质生活的同时，各种的疾病也就找上身来了。

现在的很多年轻人和孩子们也就成了“富贵病”光顾的对象，归根结底其实就是“病从口入”的缘故。

以前的人们缺吃少穿，物质生活比较的匮乏，但是以前农村百岁老人也不少，现在人大吃大喝，鸡鸭鱼、猪牛羊、海参鲍鱼真的是无所不吃，但是现在人的身体其实并不好，各种由于肥胖从而引发的疾病也是层出不穷。

当然，还有老人会说“不吃晚餐，饿治百病”。说的就是晚上如果是习惯了不吃晚餐之后，就可以预防我们身体的很多问题，那么到底是不是这样的哪？

那么老人经常说“不吃晚饭，饿治百病”，这到底是不是真的哪？

其实关于吃不吃晚饭这个问题，我们先来算一笔账。一日三餐，早餐的时间大概是在上午七八点这个时间之内吃的，这个时候吃完了之后，大概是到了中午十二点左右人们才会吃午餐。

这两餐之间的时间间隔是四、五个小时。而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才可以消化完的。

所以这其实也就意味着你吃进去的食物，无论是多少，四、五个小时之后就都会被消化完。然后就是如果是你中午吃饭的时间是十二点，然后晚上如果不吃饭的话，其实这也就意味着你的身体在下午五六点的时候，就已经处于一种空的状态了。

而你如果晚上不吃晚饭的话，那么也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概需要十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，我们身体的胃部就会分泌过多的胃酸，如果长期如此，对于身体肠胃的损伤还是非常大的。

那么这样看起来，各位还敢说不吃晚饭就可以治百病吗？其实关于吃饭的本身，并不只是会令你长胖，它需要补充我们身体所需要的支撑生命活动的能量，还有就是需要的营养物质的补充，这样才可以使你的身体变得更加的健康。

而你如果长期不吃晚饭的话，我们身体每天需要补充的营养会出现不足，或者是需要补充的能量不充足的话，那么不仅仅不能帮你预防百病，还很有可能会为你招来百病，所以不吃晚餐在正常人的身上是不可取的。

但是却有这几类人，确实是可以不吃晚餐的，看看你是不是。

1、体重出现超标的人：

随着现在时代的不断发展，生活水平的不断提高，现在的体重超标的人群明显要比以前多出很多。

而这些人为了自己身体的健康，往往就需要将自身身体内的脂肪给减掉。这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助各位减掉身体上面的脂肪。

2、早饭和午饭吃的过剩的人：

吃饭其实和做人是一样的，其实也是需要掌握一个尺度的，很多的人每次吃饭的时候或许都会有不吃饱不罢休的习惯，这些人除了比较容易长胖之外，还非常容易出现营养过剩的这一情况。

所以如果是那些早饭以及午饭都吃很多的人，非常容易出现营养过剩的这一情况，这个时候晚饭是可以省掉的，对各位的身体还是有一定好处的。

3、老年人：

人的身体到老了之后，或许就会出现身体的代谢变慢的这一情况，所以这个时候吃进去的食物很有可能就需要更长的时间来进行消化代谢掉。

而如果是早饭以及午饭都正常吃的老年人，为了自己身体的健康，其实晚饭也是可以不吃的，就好像很多的老年人其实都是不吃晚饭一样的，这主要是可以保护我们身体的肠胃的一种方式。

其实，说到底，晚上不吃饭对我们的身体还是有很多好处的，不但自己的身材不会出现变形，而且也不容易患各种的“富贵病”，所以老人们说的“不吃晚饭，饿治百病”还是有一定的道理可言的。

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