别只给宝宝吃白粥 影响生长发育（这么吃才营养）

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今天用南瓜、山药和廋肉搭配做粥。南瓜中含有一种免疫力增强剂的南瓜多糖物质，对提高免疫力有很好的帮助，而且其所含的水溶性纤维，能给肠道做深度清理，有预防便秘去除“脏东西”的作用。猪肉是宝宝最常吃的补铁、补锌、补钙的红肉，打碎后放入粥里，味道和营养会更加赞哦！

开始做菜咯

菜名：南瓜山药肉粥月龄：适合9M+宝宝食材：宝宝米80g、猪里脊25g、山药25g、南瓜25g工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、宝宝米用清水浸泡1小时左右，至充分泡涨

2、泡涨后放入锅中，一次性加入足量的水，大火煮开，转小火慢煮

3、煮粥的同时处理山药和南瓜，去皮切成小颗粒

4、等粥煮至粘稠后加入山药和南瓜，继续用小火慢煮20分钟

5、里脊肉切成薄片后冷水入锅，放入两片生姜，大火焯出浮沫，捞出后清洗一下，再放入辅食机中搅拌成肉絮

6、加入肉絮，继续用小火焖煮10分钟

7、完成咯~

食物营养解说—水果篇

桂圆

宝宝多食桂圆易引起便秘，特别是肠胃功能尚未发育完善的宝宝更不宜多吃桂圆。此外，桂圆含糖量高，多吃易损伤牙齿健康，即便食用也不宜吃太多。

适合月龄：12M+。

哺乳、孕期慎吃；月子期可以食用。

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