6款健脾养胃宝宝粥 一周不重样（做法简单）

TIPS：本文共有 654 个字，阅读大概需要 2 分钟。

自从宝宝开始吃辅食之后，每天研究最多的就是给宝宝做什么吃。尤其是像我们家宝宝这种脾胃不太好的，隔一段时间就会积食。所以今天我跟宝妈们分享一些适合一岁以上宝宝，健脾养胃的粥~

清热去火：绿豆莲子粥

做法：绿豆、莲子、红豆提前浸泡一小时以上。小米淘洗和绿豆、红豆、莲子一起煮粥1小时左右。

健脾通便：山药红薯粥

做法：山药洗净后去皮切小块，红薯洗净去皮切小块。燕麦、小米淘洗煮粥，大火煮开放山药、红薯换小火煮粥40分钟放冰糖、葡萄干煮五分钟。

健脾补脑：核桃花生粥

做法：核桃仁洗净切小块备用，花生、黑豆、黑米、大米、小米淘洗浸泡一小时。所有食材放锅里加水煮粥一小时左右。

健脾益胃：南瓜红枣粥

做法：南瓜洗净后去皮切小块块，红枣去核切小块，黄豆、小米淘洗煮粥，大火煮开放南瓜、红枣。换小火煮粥40分钟左右。

促进消化：南瓜燕麦粥

做法：南瓜洗净去皮切小块块，燕麦小米淘洗煮粥，大火煮开后放南瓜、红枣（去核），换小火煮粥1小时左右。

补血补钙：红枣杂粮粥

做法：红枣洗净去核切小块，红豆、黄豆、燕麦、薏米、大米、小米淘洗浸泡一小时。所有食材放锅里加水煮粥1小时左右。

这些粥里面用到的杂粮和豆类比较多，宝妈们可以小火多煮会儿，这样宝宝喝的时候比较软烂。

宝宝之前因为脾胃不好，容易积食，所以一积食胃口就不好，不想吃饭，还总是肚子不舒服哭闹。所以我会给他用小儿健脾贴，贴到肚子上就行。可以健脾胃，助消化，还挺好用的，很方便。贴个3~4次，宝宝肚子就不胀了，排便也顺畅了，吃饭胃口会好转呢~

宝妈们也可以用一些蔬菜、瘦肉类煮粥，营养也是很丰富的。

如果觉得《6款健脾养胃宝宝粥 一周不重样（做法简单）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！