减肥餐首选 这个汤清肠刮油（瘦身美白）

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四月五月不减肥、六月七月徒伤悲。

自打如春以来啊，就独得大风恩宠～我告诉大风一定要雨～露～均～沾!!可大风非是不听呢!!就吹我！就吹我！

马上眼看着春去夏来，你做好露肉的准备了吗？小编藏了一冬天的肉肉可都得显山露水了，这不这减肥的日程都要提前了，可小编有一颗减肥的心和一个吃货的胃，天天在脑海里打架，毫无疑问每次都是减肥的心告败。不过放心，小编最近爱上了用10度甜心做的汤，它几乎没什么热量，清肠又刮油，好喝营养还不胖。想不想学呢？下面跟小编一起做起来。

首先准备食材，食材包括：小西红柿(也可大西红柿代替)、黄瓜、洋葱、胡萝卜等，不要问小编为什么喜欢吃小番茄、西红柿等等，因为营养师说：番茄素能协助胃液消化脂肪。这几天小编晚上都不吃主食了，熬点粥或者煮个清淡点的蔬菜汤什么的，也不多吃，一碗足矣。希望上天可以看见小编减肥的决心，让肉肉自己走开~

小番茄蔬菜汤

主料：10度甜心小番茄一大把

选择小番茄的原因，首先小西红柿的叶酸、维生素C和维生素E含量要更胜大番茄一筹，比如叶酸含量就是大西红柿的10倍还多，维生素C、E的含量也是大西红柿的2倍多。而且煮熟的圣女果具有强抗氧化性的番茄红素，可以美白养肤哦，真是减肥美容的必吃食品。

黄瓜一根胡萝卜 1根、柿子椒 1个、花椒面适量、生姜适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1、先将胡萝卜、柿子椒、圣女果、黄瓜切丁备用

2、热锅放圣女果(因个人喜好放油，因为小编减肥所以是不放油的)

3、待圣女果煮一分钟后加入生姜，花椒面，盐等调味料，搅拌均匀后再煮两分钟加入适量清水，水要没过圣女果，然后转小火炖煮至圣女果变烂。

4、西红柿煮烂之后，然后加入切好的蔬菜丁，再煮七八分钟就可以出锅了。简单易操作，营养又好喝的减肥汤。

烹饪小贴士：

圣女果小编选择的是10度甜心圣女果，因为10度甜心圣女果是自然成熟，而且没有农残(经过国家农业部监测)，而且甜度比市面上的要高出两个点，果香浓郁，口感柔软，酸甜多汁，烹饪零食都俱佳。

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