润说养生：中年女性该如何养生（四）

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人到中年的时候，是最容易发胖的时期，随之一些小毛病也开始烦恼，说起来，真是一件麻烦事。

身材对子女的影响

一流的妈妈是榜样：有魅力，有气质

二流的妈妈是教练：念念叨叨

三流的妈妈是保姆：管吃管喝

据相关报道统计女性

40-49岁时，38%的人群会发胖;

50-59岁时，56%的人群会发胖;

女性中年发胖的三大原因：

一、生理方面

人在40---45岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

二、运动方面

由于人到中年心理和现实等各种原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪，大肚腩就找上了门。而步入中年由于工作和身体上的原因，不适宜做过于激烈的运动，减肥成了大问题。

三、精神方面

人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

不管那个年龄的女性都应该注意肥胖是疾病的预兆，而女性上了岁数更应该注意，由于年纪的原因雌激素大量减退，患病的几率也相应增加。关心自己的身体健康，从现在开始。

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