2020遗产日：健康生活就在一招一式

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“新晋网红”太极拳、八段锦等传统运动

疫情期间，一段名为《方舱医院内，医生带患者“解锁”太极拳》的视频在网上走红。在不到1分钟的视频中，来自南京市中医院的第三批国家中医医疗队员们，在武汉市大花山方舱医院内，带着部分新冠肺炎轻症患者，练习起了太极拳，用中医外治法调理身体。

医护人员和病患在方舱医院练太极拳

疫情期间，方舱医院内医护人员带领患者练习八段锦的视频也爆红。这个传统非遗项目也吸引了很多健身爱好者习练。“一招一式”背后是一个个感人至深的战疫故事。

医护人员和病患在方舱医院锻炼

医护人员和病患在方舱医院锻炼

队员们正在练习八段锦 首都医科大学附属北京康复医院第二医疗救援队供图

队员们正在练习八段锦 首都医科大学附属北京康复医院第二医疗救援队供图

在平常，练习太极拳、八段锦可以强身健体；在疫情时期，这些中医传统保健方法备受推崇，医护在治疗中和患者共练八段锦、太极拳、易筋经的场景很多。

国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德说，在中医药参与治疗的“组合拳”中，除了中药汤剂、中成药、中药注射剂，中医传统疗法针灸、耳穴贴敷、耳穴压豆、八段锦、易筋经、太极拳等综合治疗，为抢救危重病人患者打好了基础，赢得了时间。

2020年“文化和自然遗产日”非遗活动的主题正是“非遗传承，健康生活”

全国各地打响了“非遗传承进万家 健康生活你我他”和“非遗代代传 健康常相伴”的“健康保卫战”，开展丰富多彩的活动，一大批凝结了数千年养生、健康智慧的非遗项目再度进入我们的生活。体育类非遗项目集健身、竞技、娱乐、观赏和教育等功能于一身，是在漫长的历史中创造和积淀下来的传统体育文化资源。这些项目简单易学，对于居家锻炼、健身、提高免疫力有诸多好处，于一招一式中向人们普及着非遗知识和健康生活理念。

让我们看看

耳熟能详的体育非遗项目都深藏了哪些健康密码

太极拳

太极拳，诠释了中华文化“阴阳变化，天人合一”的深邃哲理。集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

八段锦

八段锦是中国传统健身功法，起源于北宋，至今已有近千年的历史。中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。

今年“文化和自然遗产日”期间

我们也能看到八段锦、太极拳的身影

河南

6月13日上午，河南省2020年“文化和自然遗产日”开幕式演出中，太极拳的代表性传承人朱天才、陈小星、和有禄、陈炳、陈自强、张保忠带来《太极拳韵》，让观众们眼前一亮。该项目国家级代表性传承人陈正雷说，太极拳是中华民族优秀传统文化，正逐步被世界人民所喜欢，参与太极拳运动的人数日益增多。

吉林

在吉林市举办的吉林省首届非遗武林大会则集合了太极拳、八卦掌、无极拳、形意拳、大洪拳等省内多个武术项目。线上实况直播中，精彩的对打盘龙棍、大铲对枪、棍进枪、单刀配春秋、单刀对枪等传统武术器械对练表演逐一亮相。12个传统武术项目，88位传承人为观众带来不同的视觉体验。

上海

“云上文化和自然遗产日”活动在“文化上海云”上启动，“古本易筋经十二势导引法”国家级传承人严蔚冰进行了直播，吸引了众多市民的关注。严蔚冰指出，相对于广场健身，这种厅堂养生方式不受气候、场地和时间限制，青少年习练可强筋壮骨，成年人习练也有助缓解身心疲劳。

疫情影响也改变着人们运动健身的内在驱动力。随着互联网及社交媒体的发展，越来越多的年轻人引领着健身态度的走向。“95后”“00后”一代更是认为健身将植根于精神层面和整体身心健康，而不是仅仅狂热地进行高强度有氧运动。未来的健身运动将越来越具有社交属性，工作场所、学校、社区都会成为运动场景，成为常态生活的一部分。《非遗 恒心 传统体育》 中国演出行业协会提供(14:42)

历经这次全球暴发的新冠肺炎疫情，人民群众对于健康的关注达到空前高度。“抗击疫情，人人有责”，疫情教会了我们要学会关注自己的健康，更要懂得关心他人的健康，这也是爱国卫生运动始终倡导的原则。希望通过战疫，每个人都能成为自己健康的第一责任人！

本文原文刊登于中国文化报

2020年6月16日第2、3版

文字整理： 秦瑜

制作： 陈晓悦

责编： 李扬

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