健身减肥注意事项有哪些呢

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健身减肥的人越来越来，人们也越来越注重自己的身材。可是，在训练的过程中大家都不知道应该注意一些什么，有时，大家也会因为减肥健身而受伤。而且，有的人因为减肥心切，一下子训练太过，把自己拉伤等，一口吃不成个大胖子。今天，小编跟大家分享一下健身减肥的注意事项。

1.练习完不要立刻喝水或洗澡，最好等身心平静，身上汗液干了之后再喝水洗澡;跳完立马喝水会降低体内温度，使原来应该排出的汗液未能排出。

2.减肥运动的最佳时间是早上，因为过过一晚上身体糖分基本消耗完了，起床之后运动后基本都是脂肪转化的能量了。

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