赤小豆的功效与作用（吃赤小豆有哪些好处）

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不知道大家在平时的生活中是否会吃到有关赤小豆的一些食物，赤小豆是一种对人体有很好功效的豆类食物，赤小豆又被称为赤豆，红饭豆，饭豆，蛋白豆等，对人体的主要功能是利水消肿，解毒排脓，比如说红豆薏米茶就是女性排毒的一种非常好的饮品，在夏季比较潮湿的季节都会饮用，那么赤小豆都有哪些具体的功效和作用呢？

首先让我们来了解一下关于赤小豆的知识，赤小豆是一种喜温性的作物，春季的时候气温比较低，它的幼苗生长的比较缓慢。赤小豆具有多种药用价值，接下来就和我们具体来看一下赤小豆都有哪些好处。

1. 利尿消肿

赤小豆中含有一些利尿消肿的成分，所以说对于一些由于人体运化不足而导致的一些水肿现象，赤小豆都能够药到病除，比如说手肿，腿肿或者由其他病导致的水肿，都具有一定的消除作用。

2. 润肠通便

很多人不知道赤小豆其实具有润肠通便的作用，赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效，并且也可以起到减肥瘦身的效果，这一点是爱美女性非常关注的问题。

3.催乳作用

赤小豆对于女性保持身体健康也是具有非常大的功效的，比如说赤小豆具有催乳作用，是因为它其中含有非常丰富的叶酸，产妇，乳母如果多吃赤小豆的话，有助于产奶。

4. 养心补血

赤小豆不仅可以清心火，而且也能补心血，因为赤小豆中含有丰富的粗纤维物质，经过医生的临床证明，赤小豆有助于降血脂，降血压，同时又因为含有丰富的铁可以补气血，对于一些心脏功能不足的人来说，是一种很好的疗养品，可以多吃赤小豆，来增强心脏功能。

希望我们今天的内容能够带给您一些帮助。

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