抽烟有害健康 为什么青少年抽烟率日益增加（戒烟为什么就这么难）

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根据国家统计局的数据，2019年全年卖出卷烟亿支，保守估计全国有3亿烟民的话，平均每人每天吸入约支烟（超过一包）。更可怕的是，青少年的吸烟率正在不断上升。

一、越来越多青少年抽烟，抽烟对人体危害大

根据最新的报告显示，2020年15-24岁群体吸烟率提升到了一个新高度，在其中男青少年儿童吸烟率甚至达到了惊人的34%。影视剧中英雄吸烟的英姿、知名社会人士的习惯都非常容易影响到还缺乏辨别是非能力的青少年。长此以往，抽烟的人日益增加，但戒烟的难度却依旧。

戒烟难，不仅来自心理和习惯上，也有生理因素的原因。大家都知道，香烟中的尼古丁对人体是有伤害的，但相对于这点，它最让人畏惧的是它的依赖性，而这种依赖实际上的一种成瘾性疾病，吸烟者在享受尼古丁对神经系统带来的刺激、多巴胺分泌给予的快感的同时，同样也会使大脑中灰白质部分逐渐萎缩，严重的还会影响人呢的神经与认知。

二、抽烟时间越长，戒烟难度系数更大

戒烟不易，特别是抽烟年限长的人，更是难上加难，极其少部分人可以通过自己的自控能力和家人、朋友的监管戒除掉这一习惯性，但大部分人都是深陷其中，无法自拔，或是根本就没有戒烟的意向。

临床医学戒烟指南包含心理干预和行为治疗法，使用戒烟药品，这些都是戒烟的常规手段之一。其中有三类医疗药品在手册中被强烈推荐，包括有：尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片，以及酒石酸伐尼克兰。

三、尼古丁的危害

尼古丁是不是有害，一个是取决于剂量，像我们平常所熟知的土豆，番茄其实都含有微量的尼古丁，但是适量的尼古丁对于人体是不会造成伤害的。

另外一个局势进入身体的途径和速度。从香烟到烟草的制作过程，事实上就是尼古丁等有害物的浓缩过程。当吸烟者通过吸入的方式摄入尼古丁，仅需数秒，它就可以作用大脑中成瘾相应的中枢。

这种情况下可想而知，尼古丁进入身体的速度之快，量之大，浓度之高，而这样就极其容易让人成瘾。而尼古丁替代疗法使用的药物，比如咀嚼胶或贴片，是通过口腔或皮肤黏膜吸收，并经由血液进入人体，低浓度和缓慢的摄入速度不容易引发成瘾机制。

在这样的事情下烟焦油进到身体的速度更快、量大、浓度值高，非常容易产生依靠并成瘾。而烟焦油替代疗法应用的药品，例如吞咽胶或贴片式，是根据口腔科或肌肤粘膜消化吸收，并经过血夜进到身体，较低浓度的和迟缓的摄取速率不易引起成瘾体制。

戒烟过程中的戒断症状，也是无法成功戒烟的关键要素之一。原本因为抽烟带来的大量多巴胺分泌，那些愉悦或者兴奋的感觉消失了，随之而来的是对尼古丁，或者说香烟的渴求；进而让戒烟者出现烦躁不安的情绪，甚至出现一些生理症状，如颤抖、口腔溃疡等。这时，合适的治疗方案有助于戒烟者克服这些症状，最终达成摆脱戒断症状，成功戒烟的目的。

仅仅是在中国，每年都有数百万人因吸烟或肺癌去世，希望你和你的家人、朋友能够避免成为这其中的一分子。

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