教你5道冬季养生粥 质地粘稠口感软糯（大冬天喝一碗浑身都暖和）

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教你5道冬季养生粥，质地粘稠口感软糯，大冬天喝一碗浑身都暖和

在寒冷的冬天总是想喝点热乎的，比如喝点粥，吃个汤面啊什么的，感觉吃完身上非常的暖和，接下来小编就来教你几道冬季养生粥，质地粘稠，口感软糯，非常的美味，大冬天喝一碗浑身都暖和啦，而且还非常的有营养，早晨晚上都适合，还在等什么，快来跟小编一起学习！

【三鲜海参粥】

所需材料：粳米，海参，鲜虾，葱花，盐，香油，鸡胸肉。

1、鲜虾去掉虾头虾线清洗干净，海参鸡胸肉粳米洗干净。鸡胸肉洗干净切成小丁。

2、找一个砂锅，锅中放入适量的清水，然后放入粳米鸡胸肉丁放入锅中大火煮开转小火炖煮1个小时。

3、炖煮一个小时后开盖放入海参和虾，因为这两种食物非常容易熟，所以最后再放，小火继续炖，煮至浓稠软烂后放入盐，香油调味。

4、调好味道后关火，撒上葱花即可。

【五彩虾仁粥】

所需材料：糯米虾仁豌豆，玉米粒，香菇，胡萝卜，盐，葱花。

1、香菇洗干净，切成小丁，胡萝卜洗干净，削皮切成丁，糯米洗干净备用。

2、找一个砂锅，锅中放入适量的清水，放入糯米大火煮开后转小火炖煮至糯米软烂，炖煮软后开盖，放入虾仁，豌豆，玉米粒，香菇，胡萝卜丁中火炖煮熟后加入盐调味即可。

3、调好味道后关火，撒上葱花即可。

【玉米排骨粥】

所需材料：排骨，玉米，姜，小葱，食盐，鸡精，大米。

1、排骨洗干净后，放入开水中焯烫除去血水后捞出洗干净，玉米洗干净切成段，小葱切成葱花。

2、找一个砂锅，锅中放入玉米段和排骨，加入适量的清水，放入姜片大火煮开后转小火炖煮，炖煮好后捞出玉米和排骨只剩下高汤，然后放入大米盖盖炖煮至软烂。

3、炖煮好后放入盐，鸡精调味，然后放入玉米粒和排骨肉搅拌均匀即可。

【香菇滑鸡粥】

所需材料：鸡块，大米，生粉，胡椒粉，花生油，香菇，绿菜，鸡精，盐。

1、鸡块去骨后放入盆中加入，生粉，胡椒粉，几滴油腌制30分钟，绿菜洗干净后切成丝。

2、大米洗干净，香菇洗干净切成小片，找一个砂锅，锅中倒入适量的清水，放入洗好的大米大火煮开后转小火炖煮一个小时，炖煮30分钟后加入腌制好的鸡肉继续小火炖煮。

3、炖煮至鸡肉熟后加入切好的绿菜丝，然后放入盐，鸡精，胡椒粉，调味后关火，最后撒上葱花即可。

【肉丝菠菜粥】

所需材料：香米，菠菜，里脊肉，水，酱油，白胡椒粉，料酒鸡汤料包。

1、里脊肉洗干净，切成丝放入盆中加入盐，白胡椒粉，酱油，料酒，腌制30分钟，我才洗干净，切成小段儿。

2、找一个砂锅，锅中倒入适量的清水再倒入鸡汤料包，水开后放入香米转小火炖煮至粘稠，然后放入里脊肉菠菜炖煮。

3、炖煮成熟后可以根据自己的口味放入盐，胡椒粉等调味料即可。

以上就是小编教你的几道冬季养生粥，小编非常推荐玉米排骨粥，真的是非常香，喜欢吃肉的朋友可以选择这一道，是不是都很简单，快做给自己吃吧，在寒冷的冬天喝上一碗整个人都暖了。

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