女人不想老得快 4种水果多吃些（清肠排毒 滋润皮肤气色好）

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我们都知道如果身体的毒素没有很好的排出去，我们的皮肤状态会变得不好，身体也会慢慢的变差。经常会发现有些人睡醒起来发现自己的眼睛周围有很多分泌物，面色蜡黄，还发现自己的脸部长了粉刺等。这些都很可能是我们的身体的毒素没办法很好的排出去而造成的，所以我们要及时排出身体的毒素，不要让它们堆积在身体，或是通过其它不好的渠道排出。现在来给大家介绍一下哪一些水果有助于我们排毒养颜吧。

第一种水果：草莓

草莓相信我们都很常见，草莓是一种既好吃又好看的水果，香甜可口。其实草莓还有很好的排毒功效，草莓不仅含有维生素c，而且热量不高。草莓可以清洁胃肠道，强固我们的肝脏。但是要注意的是，肠胃功能不好以及对阿司匹林过敏的人，最好不要吃草莓。

第二种水果：樱桃

樱桃也是一种高颜值水果，经常会在网上看到有人用樱桃做素材来拍照，其实樱桃还是很有价值的天然药食。樱桃的果肉可以帮助我们去除不洁的体液和毒素,对我们的肾脏排毒具有辅助作用，并且樱桃可以温和的帮助我们通便，便秘的人可以吃一些樱桃来调节一下。要注意的是，我们选择樱桃时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。

第三种水果：葡萄

我们都知道新疆是盛产葡萄的，新疆的葡萄又大又甜，其实现在交通那么便利，想吃到好吃新鲜的葡萄也是很简单的。深紫色的葡萄具有很好的排毒效果。深紫色的葡萄可以帮助肠、胃、肾、肝清除体内的垃圾，还可以帮助肠内黏液组成。可见葡萄的功能有多好，但是葡萄的热量比较高，吃两个苹果可能就相当于吃了四十颗葡萄了，四十颗葡萄是很快就能吃完了，所以想减肥的人要注意了，要控制一下量。

第四种水果：苹果

我们大家都知道那句话，一天一苹果，医生远离我。的确苹果的营养是很丰富的。苹果的热量比较低，而且很容易产生饱腹感，如果想减肥的人，苹果是很好的食物。苹果含有的半乳糖醛酸对排毒有很大的帮助，果胶可以避免食物在肠内腐化，并且苹果的膳食纤维丰富，所以我们可以多吃苹果来养护我们的身体。我们在买苹果的时候，可以时不时换不同颜色的苹果品种，效果会更加的好。

以上就是今天要跟大家分享的排毒养颜的四种水果，这四种水果都是很常见的水果，为了我们的身体更加健康，适宜吃的人可以多多尝试。其实可以排毒养颜的食物还有很多，比如说一些特质沙拉，油桃沙拉、烤亚洲色拉、水果通心粉沙拉、新土豆沙拉等等食物，只要我们肯用心去对待我们的身体，仔细的去寻找养护它的方法，用心的去养护它，我们的身体也会变得健康起来。

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