薏米红豆汤的作用（你竟然喝错了那么多年）

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早餐吃好，一整天才能容光焕发，什么样的早餐才算得上好，小编觉得能带来营养且不会增脂的早餐为最佳，而今天小编为大家带来的则是一款红豆薏仁汤，一款减肥又健康的早餐。

在制作红豆薏仁汤时很多人会有这样的一个疑问，能不能加糖，加糖会不会散失减肥的功效？今天小编为大家一一简答。首先：根据个人口味而言是可以加少许的糖，但是仅限于调味，量一定要控制到微糖即可，适量补充一点糖分在清晨也是个不错的选择，但切记不能放得太多，否则就会适得其反。其次小编还是认为红豆薏仁汤能不加糖最好，这样既清单又天然，早晨起来喝一碗可以达到清肠促消化去水肿等功能。

那么红豆薏仁汤具体该怎么做呢？首先需要将红豆进行清洗，泡制，在水里经过一晚上的浸泡，薏仁也按照同意的步骤记得清洗干净，其次泡制时间达到之后先放进煲粥的锅里进行大火煮，时间不宜过长，煮熟即可，最后再调制小火进行谩慢炖制，将红豆和薏仁以最大程度炖煮而成，就连汤里也是最营养的成分。

为什么红豆薏仁汤如此受欢迎，那是因为红豆薏仁有去湿去水肿的功效，尤其对于女性而言是最好的，很多时候女性因为身体有湿气而长痘，内分泌失调，无论怎么用药，怎么治疗似乎都没有，一整天没精神，晚上还失眠多梦，皮肤状态越来越差，等等这些症状都是因为体内湿气过重，而红豆薏仁则是除去湿气的好方法，再则它还有一定的减肥功效，说到减肥怎么可能还有人不爱它呢？说了这么多，换季的时候身体状态最为不佳，朋友们还不赶快买些红豆薏仁为自己调理修养？【原创未经允许，谢绝转载！】

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