大姨妈到来时 别错过这4样食物（排出子宫污血 保养卵巢更年轻）

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大姨妈是女性一个月中很重要的排毒阶段，在这段期间，女性一般会出现痛经，腰酸背痛，怕冷，浑身无力等症状，如果平时不注意饮食，就是喜欢吃一些寒凉的食物，更会加重痛经的状况，有的时候会疼得死去活来，而且长期下去还会加速卵巢的衰老，，所以女性在平时的时候一定要注意饮食，尤其是在经期的时候，许多东西是不能吃的，但是在大姨妈到来时有4样食物多吃能够促进子宫排出污血，保养卵巢，让你更显年轻。

大姨妈到来时，别错过这4样食物！排出子宫污血，保养卵巢更年轻：

1、榴莲

榴莲具有“水果之王”的称号，含有丰富的维生素，碳水化合物等多种营养元素。中医认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。经常吃榴莲还有清肠毒、健脾补气、补肾壮阳等作用。

2、猪血

猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且易于被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫”，经期适量食用可以有效地排出污血。

3、红豆

很多人都知道红豆有美容的功效，不仅如此，红豆含有较多的膳食纤维，具有补血活血排出恶露的效果，因此对于女性来说是非常好的食物，尤其是月经期喝红豆汤或红豆粥是非常好的，再加上红糖，对于女性排毒养颜具有很好的效果。

4、木耳

女性在月经期间，肾脏将发挥最大的排毒作用。而黑色的东西大多是有利于排毒，月经期间可以选择多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，另外海带也是比较不错的排毒食物。

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