养肾秘诀：早上起床坐3个小动作（肾脏或许会对你“感激不尽”）

TIPS：本文共有 757 个字，阅读大概需要 2 分钟。

众所周知，男人的肾脏应该和女人的脸一样，是需要着重保护的器官。一个男人只有肾气足，才能代表这个男性的身体健康，而且身体足也能体现男人的魅力。但是随着社会的发展，很多男人都由于工作压力和生活压力而养成了不良好的生活习惯和饮食习惯，长期以来就严重伤害了肾脏的安全和健康。今天小编给大家介绍一下，男人早上起床之后，如果经常做这三个小动作，可能对肾脏特别好，肾脏或许会对你感激不尽。

1.、晨起喝杯水

我们的身体都已经过了一夜的新陈代谢之后，身体里的器官已经把可用的水分消耗的差不多了，那么现在可能会出现缺水的现象。如果你早上起床的时候，可以补充一杯温开水，可以起到养肾护肾的作用。现在是秋季，正值干燥的季节，所以我们的缺水现象会更加严重。所以秋季的时候晨起尽量喝一杯温开水，也不要喝凉水，还可能会损伤身体的阳气。早上起来补充一杯温开水，可以促进我们身体的新陈代谢，有利于毒素的排出。

2. 晨起排尿

对于一个男性来说，千万别有憋尿的习惯，因为憋尿很容易伤害到男性的膀胱，如果男性朋友们养成了习惯，等到忍无可忍的在排尿的话，非常容易使尿液倒流，从而造成肾盂炎症了，这种病一旦出现，会严重损害身体的健康。所以说养生一定要先从晨起排尿开始，这也是对我们身体健康的一个基本保障。

3. 晨起握拳

握拳这个动作在睡醒后或者是起床前多做一点，可以有效的帮助我们抵抗病菌的入侵，具体的做法是将大拇指放在无名指上，然后四指用力，这样反复操作可以对我们的肾脏起到保养作用，这个动作虽然说起来简单，但是对于养护肾脏是有一定的效果，所以想养肾护肾的人一定要在你明天起床的时候行动起来，

如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益，关注小编的百家号，每天定时更新相关的健康知识。

如果觉得《养肾秘诀：早上起床坐3个小动作（肾脏或许会对你“感激不尽”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！