痛经喝牛奶有用吗

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痛经能喝热牛奶吗?

痛经是受凉、受气等导致血瘀而致的，如果四核受凉的话，喝热牛内可以缓解疼痛。牛奶属于高钙食品，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，不仅可以补充人体所需的钙质，还有助于缓解痛经之苦，一定要记住牛奶要热的，不可以空腹喝，因为大家都知道空腹喝牛奶会引去腹泻。

在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的，因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激;月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛;月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血;平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

痛经是能喝热牛奶，而且痛经时也可以多喝红糖水，不可吃冷的食物，一旦出现痛经，必须先排除妇科疾病的危险，如果伴随阴道出现或者腹部疼痛时间过长，不要放过让女性痛经真正的凶手，尽早去医院治疗，才能避免妇科疾病带来的痛苦

喝牛奶

牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。

痛经经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。

有痛经烦恼的女性朋友们，在经期多喝一些牛奶或者酸奶都是可以缓解痛经的。酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

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