经常喝牛奶与不喝牛奶的女人 身体有哪些区别（医生告诉你答案）

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导语：牛奶这种饮品并不同于平时常见的果汁、饮料。在牛奶当中含有的营养物质非常多，而且营养物质种类也很多，在现在已经成为了家家户户必备的营养品。很多家长都会在家里备一些牛奶，每天让孩子喝牛奶给身体补充到营养，可以更好地保证发育，有助于孩子的身高生长。

除了小孩子适合喝牛奶以外，老年人喝牛奶也能看到不错的功效，如预防骨质疏松。很多老人喝牛奶的目的都是为了这一点。

除此之外，很多女性在平时也养成了喝牛奶的习惯，并且通过长时间喝牛奶，发现了自身的改变，但同时也不乏有很多不喜欢喝牛奶的女性。那么喜欢喝牛奶的女性与不喜欢喝牛奶的女性，两者的身体会出现什么区别吗？

经常喝牛奶与不喝牛奶的女人，身体有哪些区别？

1.减肥瘦身

能够减肥瘦身的方法有很多，喝牛奶基本可以作为其中一种。

因为牛奶当中含有的营养物质非常丰富，通过每天早上喝一杯牛奶能够为人体提供优质蛋白，同时还会给身体带来一种特殊的物质，这种物质能够抑制身体合成脂肪，这就可以在很大程度上预防脂肪堆积体内，对减肥预防、肥胖都有用处。

2.增强免疫力

人体当中时刻需要蛋白质进行供应，蛋白质作为人体的基本物质。如果各项器官的运行以及体内的某个部位，失去了蛋白质的供应，身体的各个系统会直接瘫痪，当身体蛋白质含量不足时，最先出现问题的通常是人体的免疫系统，随着免疫能力下降，各种各样的疾病就会随之爆发，所以为人体补充蛋白质是尤为重要的。

虽然补充蛋白质的方法有很多，不过牛奶的确是一种非常方便的方法，女性只需每天早上喝一杯牛奶，就可为身体补充到足够的蛋白质，起到增强免疫力的作用。

3.预防乳腺癌

乳腺癌是一种在女性身体上才会出现的严重疾病，这种癌症出现以后会时刻影响人体健康，如果发现的时间较晚，在治疗方面就会加大困难，并且治疗成功的几率非常小，大几率会夺人生命。

所以预防乳腺癌就显得非常重要了，在此时就可以通过喝牛奶进行预防，因为牛奶当中含有一种活性物质，在医学方面这种活性物质叫sod。通过这种物质进入人体后，可以帮助人体抗氧化清除坏掉的自由基。

在增强人体免疫能力的同时，可以起到预防细胞癌变、病变的作用，包括出现了细胞病变以后可以有效抑制病变速度。

所以说女性每天养成喝牛奶的习惯，可以起到预防乳腺癌的作用。

4.更聪明

喝牛奶可以为身体带来乳糖，乳糖在人体当中经过一系列的转化，最终会成为半乳糖、葡萄糖。

这些物质正是大脑需要的营养物质，通过人体当中拥有足够的乳糖，可以保证大脑神经保持在活跃的状态，生成更多脑细胞，让一个人变得更聪明更有活力。

小孩子通过日常喝牛奶可以帮助大脑发育，学生喝牛奶有助于学习能力增强，老年人喝牛奶可以保障大脑功能退化速度，预防老年痴呆。

女性日常喝牛奶，可以给人体带来各种各样的好处。其中上面讲到的这4个好处尤为明显，而那些没有喝牛奶习惯的女性，通常都不会获得这些效果。

牛奶营养价值丰富，但不适合以下人群喝

贫血的人群不适合喝牛奶：如果仍然坚持喝牛奶，钙盐、磷盐进入血液后，就会与血液当中的亚铁离子相互结合，此时就会抑制人体吸收铁元素，贫血的症状自然会更加严重。

肠胃不好的人不适合喝牛奶：牛奶本属于寒性饮品，如果本身肠胃功能就不好，此时继续喝牛奶，容易导致脾胃虚弱、脾胃虚寒。影响脾胃功能，造成消化不良。

刚做完腹部手术不适合喝牛奶：由于牛奶会影响脾胃健康，而脾胃正好连接着腹部，所以牛奶进入人体过后，牛奶当中的寒性容易刺激刚做完手术的腹部。而且牛奶当中携带的酪蛋白与脂肪在人体当中会制造出一定的气体，容易诱发腹胀的问题，对刚做完腹部手术的人不利。

结语：养成喝牛奶的习惯，身体或许能够带来更好的变化，不过上方提到的三类人群还是不要再继续喝牛奶了。

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