这些零食对身体有好处（大家可以吃起来了）

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现在的人都习惯熬夜，可是长期熬夜之后你会发现很多问题，要恢复好几天才能缓过来，熬夜还会产生黑眼圈，所以年纪一点点大了，熬夜伤不起的，已经经不起熬夜了。

现在的人都开始养生了，熬夜，吃夜宵都是禁忌，不然你的身体会惩罚你的。

所以分享几个养生零食给大家，在饿了的时候都可以吃，既能养生还能过嘴瘾。

红枣

红枣大家都知道 ，它是由血气的作用，还有抗氧化的成分，可以改善女性体内雌性激素的代谢，从而起到美容的功效，而且红枣还可以预防乳癌，这个对女性也太有利了。但是红枣比较甜，所以有糖尿病或是要减肥的人要少吃。平时可以在口袋里揣几颗红枣，有事没事都吃几颗，这样下来气色肯定变好。

冻干果蔬

听到这个名字大家会因为是蜜饯之类的，那你可就想错了，冻干果蔬是采用高科技技术将果蔬脱水而成，跟那些腌制而成的蜜饯是不一样的，那些蜜饯含糖量都太高，对身体是没有好处的。冻干果蔬是不添加任何添加剂的健康食品，所以大家可以买来吃吃。口感脆脆的，还保留了水果原有的味道，而且对身体还有好处，可以起到养生的作用。

开心果

为啥它叫开心果啊，蛮好奇的呢。美国癌症研究协会的研究发现，原来开心果里面含有一种叫γ生育酚的物质，它可以可以降低肺癌的风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，对我们的血管什么的都很有帮助，而且还能抗癌，但是我们最好选择不添加调味的开心果，而且不要吃太多哦，吃一把就好了。

树莓注心软糖

喜欢吃糖果的女生们看过来，这个软糖的颜值真的超高，还很可爱，这个是旺旺QQ糖20周年后的新款QQ软糖，一个个跟真的树莓一样，晶莹剔透的，看起来就很好吃的样子。

而且它是注心糖，咬下去是可以爆浆的，惊不惊喜，保持原汁原味！重点是介绍里说这款软糖含有鱼胶原蛋白，美容养颜噢，是不是真的有我们尚且不知，但是既然专门针对女性还是会有一定的效果吧～ 一小颗一小颗的，想吃甜品又怕太腻没营养时，选这款QUEEN ALICE树莓注心软糖还是不错的～

以上就是今天要分享的养生小零食啦，平时办公的时候饿了都可以吃哦。

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