“谷雨”前后 种瓜点豆（常吃3种食物 让你无恙过夏天）

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谷雨节气的到来让农民欢快，因为这是一个播种移苗的好时节，为接下来的丰收打好基础。而这个时节也是养生的好时机，如果这个时间养护好身体的话，那接下来的夏天就能够安然无恙的度过了。谷雨节气吃什么最养生？

1、香椿

北方的小伙伴到了谷雨就有吃香椿的习惯，这个时候的香椿非常鲜嫩，营养价值非常高，过了谷雨就比较老，口感就不好了。香椿有健胃开脾的功效，春季的时候许多人肠胃功能比较弱，食欲比较不好，吃一些香椿的话就能得到缓解。同时它还能利尿解毒，还能养颜美容，女性朋友也不妨多吃一些。

2、韭菜

韭菜人们也称之为起阳草，主要是因为它有补肾的功效。它味道鲜美方向独特，跟鸡蛋一起炒着吃最为可口，而且它还富含硫化物，这种物质有杀菌消炎的功效，在春季多吃一些的话可以提高身体抵抗力，预防感冒出现。

3、菠菜

大家都知道菠菜有补血止血的功效，菠菜猪肝汤是最有名的补血神汤。而且菠菜能能促进肠道消化蠕动，有清理肠胃热毒的功效，春天肝阴不足容易导致干血压和贫血，平时多吃一些菠菜的话也能得到治疗。

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来源：两性健康科谱专家

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