月经期间易感染妇科疾病 多吃4种“重口味”食物（增强免疫力）

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文|李李

妇科疾病是困扰女性朋友的一种常发病，多是由于女人的子宫、阴道和卵巢发生了损伤，常见的有白带异常、白带增多有异味、月经不调、痛经以及月经紊乱等，同时妇科疾病容易使女性朋友出现精神不振，面色发黄、手脚冰冷等症状，影响女性朋友正常的生活以及工作，需要引起人们的重视。

月经是女性所特有的一种排毒方式，是由子宫内膜的自主增厚、脱落而产生的具有规律性的一种生理现象。月经期间，女性的抵抗力会降低，如果缺少防护意识，月经期间所产生的细菌会对身体造成损伤，从而引起妇科疾病的发生。为了保护子宫和卵巢的健康，要使用正规的卫生用品，做好清洁工作，加强个人的保健意识。在月经期间，要对饮食习惯进行调理，减少吃辛辣、含有刺激性的食物，有助于经血的排出。月经期间易感染妇科疾病？多吃这4种“重口味”食物，有助增强免疫力。

4种“重口味”食物：

1、大蒜：消炎杀菌

大蒜性温，味辛，具有消炎杀菌、降低血糖和排毒清肠的作用。大蒜中含有丰富的维生素C和矿物质，同时大蒜中的大蒜素，能够减少体内的细菌，预防细菌的滋生，有助于身体的健康。有妇科疾病的女性朋友，在月经期间血液的循环速度会降低，而大蒜具有加快新陈代谢的作用，因此，月经期间多吃一些大蒜，有助于妇科疾病的发生，有助于日常养生。

2、腐乳：增强免疫力

腐乳的主要成分属于大豆，经常吃一些腐乳，有助于体内雌性激素的平衡，有助于保护卵巢健康。而腐乳在发酵的过程中，会产生一种比较特别的酸性物质，能够较好地抑制细菌的滋生，从而预防妇科疾病的发生。腐乳中还具有丰富的钙质，能够增强人体的免疫力，改善女性朋友的气色、精神状态以及皮肤状况，有助于日常生活中对身体的养护。

3、榴莲：活血化瘀

榴莲性温，适合偏寒性体质的人群食用，榴莲虽然气味比较大，但是含有丰富的的维生素C、脂肪酸以及B族维生素，具有活血化瘀、调经止疼和健身健体的作用。女性在月经期间容易出现痛经的情况，而经常吃一些榴莲，能够促进血液的循环，减少子宫内的瘀血，从而达到净化人体环境的目的，有助于保持身体的健康，减少妇科疾病的发生。到榴莲容易上火，平时要注意食用量，不可过多。

4、霉奶酪：促进新陈代谢

霉奶酪的主要成分是乳制品，经过处理加工，经过发酵而制成的，具有丰富的钙元素和蛋白质，对女性的皮肤具有滋养作用，有助于女性骨骼的生长。经常吃一些霉奶酪，能够促进肠胃的运动，预防便秘的发生。霉奶酪中含有较多的真菌，具有杀菌消炎的作用，能够加快体内的新陈代谢，保护女性健康。女性在月经期间，容易出现内分泌失调的情况，从而引发妇科疾病的发生，而经常吃霉奶酪，有助于内分泌的稳定，保持机体的正常运转，达到养护子宫，预防妇科疾病的目的。

女人在月经期间，由于抵抗力下降，在月经期间容易感染妇科疾病，平时可以多吃大蒜，具有消炎杀菌的作用，多吃腐乳，有助于增强人体的免疫能力，多吃榴莲，具有活血化瘀的作用，多吃霉奶酪，有助于促进人体的新陈代谢，多吃这4种“重口味”的食物，有助增强月经期间的免疫力，达到养护子宫的目的，有益于养生。

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