女人有妇科炎症 别急（经期做3事 吃3物 消炎杀菌 炎症慢慢好）

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文|豆豆

责任编辑|阿兔

月经是女性身体进行排毒的主要方式之一，但是也是女性的特殊时期，这段时间里，女性的抵抗力会下降，如果不做好相应的防护，还会引起妇科疾病，影响正常的生活和工作。对于有妇科炎症的女性朋友，不要害怕，在经期做好这3件事，多吃这3种食物，能够消炎杀菌，让炎症慢慢好转。

经期做3事

1、泡脚：泡脚时养生的最佳方式之一，泡脚能够促进血液的循环，加快人体的新陈代谢速度，将身体中的有害物质可以及时的排出体外，营造干净的人体内环境。同时泡脚还能够将血液流通到神经末梢，能够较好地改善女性手脚冰凉等问题。因此在月经期间要坚持用热水泡脚，能够帮助子宫排出淤血，减少妇科疾病的发生。

2、多喝红糖姜水：很多女性在月经期间内容易出现月经不调、痛经等症状，给女性带来痛苦的同时，还会影响身体健康，对身体造成损伤。月经期间，多喝一些红糖姜水，能够有效帮助子宫排出淤血，温暖腹部，对于提高女性气血有明显帮助，还能够有效预防妇科疾病的发生。

3、适量运动：月经期间可以进行少量的运动，能够有效的促进血液流通，帮助身体排毒，增强免疫力。但是要把握好度，不能进行剧烈运动，不然会对子宫造成伤害，引发妇科疾病。

经期吃3物

1、阿胶：阿胶是“补血圣品”，具有美容养颜、补血行气的作用。女性朋友可以在日常生活中吃一些阿胶，能够帮助提高免疫力，同时还能延缓衰老，补足女性气血，达到日常养生的目的。

2、红豆：月经期间女性会失去大量的铁，而红豆中的铁物质含量是极其丰富的，能够补充因月经而消耗的营养，还能够达到补血的作用。月经期间，多吃一些红豆粥，能够缓解月经引起的不适，做到日常养生。

3、桂圆：桂圆中含有丰富的维生素，能够帮助血管增强其韧性，有助于血液的流通。桂圆具有抗氧化以及抵抗衰老的作用，在月经期间能很好的帮助女性补充气血，因此对于女性而言，可以在经期多吃一些桂圆，但是要适量，不然会引起上火。

女性在月经期间要注意到很多细节问题，预防妇科疾病的发生。在经期要多用温水泡脚、多喝红糖姜水以及进行合理的运动，促进血液的循环，帮助人体排毒，同时还要多吃阿胶、红豆和桂圆，补充气血，预防妇科疾病，做这3事、吃这3种食物，能够起到消炎杀菌的作用，炎症也会慢慢好起来。对于月经期间的小贴士，您还知道哪些呢？

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