素宝宝小L自然疗法

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自然疗法是与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、音乐、森林、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医。药茶治病是中医学防病、治病的特色之一，在三皇五帝时期就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的传说。陆羽《茶经》中有关茶用于治病的文字，这是有关茶的炮制、配伍、服法、与功效的最早文字记载。唐代孙思邈《千金要方》记载了治疗头痛的药茶方。唐代王焘的《外台秘要》卷三十一记载了“代茶新饮方”方后记载了炮制方法，其中有医治消渴的药方，说明当时已经广泛应用药茶。宋代应用药茶更为广泛，由朝廷主持编著的《太平圣惠方》、《圣济总录》等均有药茶的记载。明清时期，药茶被更为广泛应用。如方剂专著《普济方》有药茶一章，论述药茶的饮用方法与适应症。李时珍的《本草纲目》记载了许多药茶方，并有专门的论述。

很多病不是单纯用处方药就能解决的，特别是一些疑难病、慢性病，如高血压、糖尿病、心脑血管病、风湿、哮喘等等，世界公认处方药根本无法治愈，而长期服西药必然会带来诸多副作用。但中药的长期调理却能收到意想不到的效果。很多人在中医专家的指导下，轻松走上了康复之路。

信息发达的今天，人们获取知识的途径发生了巨大改变，以导致没有正确的认知。古人都是有敬畏之心的，都会以举头三尺有神明来敬畏自己的职业。古人获取知识的途径都来源于圣贤书，所以古代治病都以自然疗法为主。事实上，人的身体本身就是一个庞大的疗愈系统，只要善待身体，疗愈系统就会一直不停地工作，然后让身体一直保持在健康的边缘界，不再恶化。

人吃五谷杂粮，难免会生病。有的人大鱼大肉，更会形成疾病，那么想解决疾病，必须搞清楚病因。病因主要是通过饮食造成的，只要合理改善饮食，适量运动，身体就不会出现大的问题。预防大于治疗吗，黄帝内经中也有记载：“不治已病治未病”，意思是说“不要等到有病了再去治疗，而是在没病的时候就预防治疗。”它的理论在今天仍有现实意义,“预防大于治疗”是提高健康水平的前提。 在没病的时候，我们就应积极主动的采取多种保护健康的措施，可延长健康时间，提高生活质量。很多的疾病一旦得上了治疗起来相当麻烦。

当今社会，人们一直认为不健康的生活方式不是大问题，万一生病了，只要跑到医生那里打打针吃点药就万事大吉了，这是一种严重的误区，人要想解决身体的根本问题，必须了解身体的组织架构，否则最终就是吃了一辈子药，身体最终达到恶化，无法修复。

事实上，身体在自我防御，自我保护方面拥有无穷的能力。要想预防疾病，拥有健康活力，成功的关键在于了解淋巴系统，它是身体防御机制的核心。大家都知道一个原理，疾病的来源大多数是因为饮食不当造成的，其次才是空气啊，环境啊，当然饮食方面最关键是水的饮用。空气，环境等客观因素是我们无法控制的，但饮食方面是完全可以控制的，只要控制了饮食的入口，那么毒素垃圾就不会在身体内停留时间太长，血液就不会进入毒素，身体自然就不会得病。生病的原理其实很简单，就是体内毒素过多，淋巴系统无法承担排毒的工作，最终形成病变，恶劣的话还会癌症，死亡。

以上是我大概对身体和疾病的一些认知，今天主要拿最常见的感冒发烧来给大家分析自然疗法的神奇。拿感冒发烧来举例说明，是因为99%的人都经历过，也是身体最常态的一种生理反应。大家有没有注意，我说感冒发烧是生理反应，而不是说疾病，因为感冒发烧根本不是病，本身就是身体自我防御的一种表现形式，通过感冒发烧的症状来警示人类该保护身体了，该休息了，该认真对待身体了，否则就会有更大的生理反应，这个时候如果认真对待身体的话，完全是可以阻止生理反应继续恶化升级的，反之会更危险。

身体生病不是突然发生的，是有阶段性的，开始的阶段就是犯困，然后生理反应体现，最后癌症，严重的话就是死亡，那么在萌芽状态的时候，一定要阻止继续发芽。

以上的说法大家有可能听不懂，或者说没有时间听我叙说，那就换个说法给大家说说。感冒发烧是因为着凉、消化不良、免疫力低下等引起的病毒性感染，淋巴系统无法正常排毒导致的。专业术语是这样的说的，体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起发烧，虽然体温37C是一般的正常值，但这数字并非固定值。每个人的正常体温都不尽相同，而且在一天当中会有很大的波动。食物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等，都会提升体温 。发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途，缩短疾病时间、增强杀菌排毒，帮助身体快速抑止病变继续恶化，因为很多毒素必须通过高温才能排出体外，那么发烧就是身体自愈系统启动，来帮助身体进行系统的排毒，从来达到身体的清洁作用。

一帮情况下，感冒发烧的过程是这这样的，我是体验过两次的。第一天乏困无力；第二天流鼻涕；第三天头痛鼻子痒；第四天困；第五天发烧；第六天全身发软，无法行走，没食欲；第七天超级想睡觉；第八天基本上退烧，恢复食欲和体力。人的身体情况不同，症状的表现形式也不同，总之，感冒发烧就是一种身体生理反应，超级正常，平常注意饮食的话，一般情况下也不会出现这种情况的，所以一切健康要从饮食开始，那么如何正确饮食呢，就给大家简单说说，之前的文章也说过很多，版本不同，角度不同而已，理论都是相同的，就看大家有没有这种意识。

何为正确健康饮食呢？其实很简单，就是早上吃好，中午吃饱，晚上清淡或者不吃。所谓吃好，可不是大鱼大肉饮食哦，必须清淡饮食，吃饭吃八成左右，不要把胃给撑坏了。总之，吃素，戒烟戒酒，适量运动，喝健康水就可以让身体一直保持青春活力。

自然疗法是具有一定条件的，就是平常一定要健康饮食，不能无休止的消耗身体，如果把身体掏空了，什么疗愈法也不会管用的。人类的幸福，其实就是身心灵健康，首先就是身体的健康，然后才能达到心灵层面的健康，身体都腐烂了，心灵能健康吗。

想健康，就从饮食开始吧！健康饮食，就从吃素开始吧！不想吃药打针，就从自然疗愈开始吧！自然疗愈，就从戒烟戒酒戒肉开始吧！

人类幸福的终点：身心灵健康，快乐生活在这个美好的世界。

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