每天早上都喝小米粥（对身体会有什么好处）

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每天早上都喝小米粥 对身体会有什么好处？

1、小米，古称为粟，是谷子脱壳的结果。小米原产于黄河流域，在我国有着悠久的种植历史，曾是主要粮食作物。随人们生活水平上升，精米代替了小米成为中国大部分的地区的主食。

2、 汤多米少。如果粥比较稀，喝多了也就是图个“水饱”。除了少量B族维生素，其他营养成分摄入可以忽略不计，包括能量。如以此作为减肥的方法，有一点必须注意：早、中餐要吃好，特别是摄入足量蔬菜和优质蛋白，以保障机体全天所需的营养素供给充足。如早、中餐吃得很少，则并不建议以此作为减肥手段。

3、小米粥的营养比较高的，对人体健康很有益。虽然小米粥比较有营养，但是，如果胃酸分泌过多，还是少吃一点，而且小米中含糖量比较高，有糖尿病的人要少吃一点，尽量避免放糖。

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