低卡轻热量的“魔芋” 既能做出这么“多”不同吃法（还各具特色）

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说起“魔芋”，应该很多朋友都听过它的名字，最早接触魔芋，还是在来到广州之后，在菜市场里有卖魔芋豆腐的，深褐色的，不怎么好看，一个湖南的朋友教我用魔芋烧老鸭，比较辣的一道菜，这样煮出来的魔芋辣辣的确实挺好吃的，后来在吃川菜烤鱼里也有放这种魔芋豆腐的，煮出来麻辣味也很不错。

不过这几年就不同了，现在的魔芋食品真是越来越多了，因为魔芋热量低，特别是魔芋还含有丰富的葡甘聚糖，对减肥有着一定的帮助，适量吃一点魔芋对清洁肠道也有帮助，这几年用魔芋制成的各种食品也越来越多了，原来低卡轻热量的“魔芋”，既能做出这么“多”不同吃法，还各具特色，今天秋秋就和大家分享5种，用魔芋制成的，不同口味的美食，友友们看看你吃几种。

【魔芋爽Q弹素毛肚】

这款魔芋爽Q弹素毛肚，是在李佳琦直播间里看到的，看起来真的和毛肚很接近，不过它是用魔芋做的，看起来应该不错，就入手了回来吃着试一下，味道很不错，也很Q弹，很适合怕胖的友友们吃，毕竟魔芋自身的热量很低，减肥期间用它来调节一下口味，解解馋真心不错。

这款素毛肚有2种口味，香辣味和烧烤味的，我吃的感觉都挺好吃的，它这款是买一盒送一盒的，大家也可以选择这种混搭口味的，这样可以尝一下看看自己更喜欢哪一种口味的。

【魔芋凉皮】

魔芋凉皮，这还是我最近发现的，不得不说现在的魔芋真是被做得太多样化了，夏天就快到了，对于减肥中的朋友们来说，夏天来上一盘开胃爽口，低热量、饱腹感强的魔芋凉皮，这感觉真是一种享受。

魔芋凉皮口感还是可以的，比较爽滑Q弹，这种即食凉皮也不用煮，过一下水拌上酱料就可以吃了，自己再加一点低脂的青瓜丝、绿豆芽、胡萝卜丝，拌一拌就更好吃了，偶尔用来做代餐还是可以的。

【魔芋代餐粥】

魔芋代餐粥这个大家应该比较熟悉了，很多减肥中的朋友都会用它来做代餐，饱腹感很强，我自己就挺喜欢明安旭这款紫薯魔芋代餐粥的，紫薯还是很有营养的，而且这款代餐粥里还加了红豆粉、山药粉、红枣粒、藜麦粉、燕麦等很多配料，这样比单独吃魔芋要营养丰富很多，用来做代餐还是比较理想的。

这种魔芋代餐粥也是即食型的，直接用热水或者是用牛奶冲泡就可以，取一包粥用200毫升水冲开，搅拌均匀，就是一顿代餐了，饱腹感也很强，不过还是建议搭配一点水果一起吃，这样营养更丰富一些。

【魔芋面】

今天和大家介绍这种魔芋面和方便面的吃法基本一样，也是用水一泡，直接拌调料就可以吃的，口味也很多，既有拌面，也有汤面，面条看起来和普通的面条还是有一点区别，有一点略透明的感觉，吃起来也比较Q弹爽滑，偶尔用来代餐很不错，吃饱了热量也不高，也不用担心把自己吃胖了。

诚卡家的这款魔芋面有粗面和细面2种，大家可以根据自己喜欢的口感来，我自己比较喜欢吃粗面，感觉口感更Q弹，味道上，要是想每一种都尝一下的话，可以选择混合口味的，1件是6桶面，一次入手2件更划算一些。

【魔芋蛋糕】

魔芋蛋糕真是对减肥中喜欢吃甜品的友友们特别友好，很多朋友都是因为怕胖不敢吃蛋糕这些甜点，但是又特别馋，这款魔芋蛋糕就比较适合减肥怕胖的朋友们来解馋了，这种魔芋蛋糕里没有面粉，但是加了蛋白粉，所以蛋白质含量还是比较高的，比起单吃魔芋营养上要好很多。

正在减肥的小伙伴们，如果你想吃甜品可以试一下这款魔芋蛋糕，而且这款魔芋蛋糕蛋白质含量比较丰富，用来做早餐也非常棒，早餐吃上一块魔芋蛋糕，再搭配一杯脱脂牛奶，吃上一点水果，一顿低脂低热量的营养早餐就搞定了。

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