冬季给娃吃水果学问多 吃对了治病（吃错了致病）

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寒冷的冬季，宝宝的免疫力较低，很容易被疾病盯上，水果能补充身体所需的营养物质，是宝宝增强抗力的好朋友。

《新英格兰医学杂志》刊登了一篇论文：

科学家们持续跟踪了5年，调查了51万人后，发现每天吃水果的人患有的心脑血管疾病死亡的比例与不吃水果的相比减少了40%。

除此之外，水果还可以补充日常所需的维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能。

可是，冬季吃这些水果更要注意。这些吃水果的「雷」，家长们千万别踩！

雷区1

给宝宝易吞咽果核的水果

冬天到了，冬枣是热门的应季水果。

它果肉多、酸甜脆口，但家长尽量不要给宝宝吃冬枣，因为它正好属于易吞咽果核、且果核锋利的水果。

江苏无锡一名2岁男童在吃冬枣时，连肉带核吞下，不久满脸憋得通红，嘴巴张着哭不出来。

所幸抢救及时，医生使用气管镜成功将堵在宝宝气管中的枣核取出，宝宝脱离了生命危险。

因此，家长在给宝宝选择水果的时候，不要选择那些果核小的水果，因为很容易被宝宝吞咽下去，

尤其是那些果核比较锋利的，在宝宝吞咽过程中很容易划伤食道和气管等，这是非常危险的。

雷区2

给宝宝吃容易过敏的水果

一些水果由于个人体质原因，很容易引起过敏、发痒等情况，家长们在给宝宝选择时也要谨慎投喂。

芒果、猕猴桃、菠萝这些水果，含有一些刺激性物质，很容易引起皮肤过敏。

接触后会引起局部皮肤发痒、舌头肿胀刺痛、喉咙嘴发痒等情况，所以在食用的时候，建议最好在宝宝一岁后少量食用。

因此对于容易过敏的水果，不要让宝宝直接啃食，可以切成小块，少量尝试，没有引起身体不适在食用，吃完后可以立即洗脸。

宝宝冬季吃水果注意啥？

不宜过量

宝宝冬季吃水果首先就要注意不宜过量。虽然说水果对于宝宝来说十分重要。

宝宝冬季每天吃水果的品种不宜超过3种，如果过量食用反而会起到反作用的效果，所以宝宝冬季吃水果家长们一定要注意适量。

多吃温性水果

宝宝冬季吃水果还要注意对于水果的选择，并不是什么水果都适合宝宝冬季食用哦，宝宝冬季吃水果尽量选择一些温性的水果。

因为冬季本身天气就比较寒冷，而且宝宝肠胃也还并未发育完善，大量食用寒性水果对宝宝的身体健康很不利。

吃的时间有讲究

宝宝冬季吃水果还要注意吃水果的时间，为了不影响宝宝肠胃消化和吸收。

建议家长们尽量选择在饭后一小时后再给宝宝吃水果，避免完后立即吃水果不仅影响消化而且很容易造成宝宝肠胃不适感。

选择合适的果泥

冬季给宝宝吃果泥补充维生素，有可以有助于宝宝肠道湿润。卫生、健康、营养果泥就如食用新鲜水果一样。

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