白开水 纯净水（矿泉水这几种水喝哪个更好）

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关于要喝什么水的问题，有人认为要喝矿泉水，因为可以补充各种矿物质。也有人认为喝纯净水比较好，因为可以避免摄入各种杂质。还有人认为，自来水直接煮开就可以了。

回答这个问题也很简单了，无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：只是为了补充水分，不是为了补充营养！

白开水，也叫凉白开，是生活中人们喝的最多的食用水。由于自来水多取于地下水或是湖泊水，这类水源长期暴露在外界，难免会存在有细菌或寄生虫卵等对人体有害的物质，而为了尽可能的去除这类物质，将水煮沸就能达到很好的杀菌杀虫的效果，这样能尽量避免饮食入虫卵等而引起的不适。

矿物质水，是在纯净水基础上，人工添加矿物质的水。而矿物质水的添加种类比较混乱，目前矿物质水仍没有国家标准。

如果我们选择桶装水的话，一定要注意采用正规的品牌，桶装水中的“水”才会有保障。另外，我们也要注意饮水机的清洁，毕竟“水”安全了，但是经过饮水机后就不一定的。生活中很多人都没有清洁饮水机的意识，然而没有定期清理的话，就容易导致滋生细菌，从而给身体带来一定的危害。

对于瓶装水而言，无论是2元还是3元，其实只不过是把桶装的矿泉水和桶装纯净水分为小瓶灌装，差别不大，应急可以，但不建议每天喝它，一是价钱问题（挺贵的），二也不利于保护环境。

我们喝水的目的，只有一个，就是补充水分。想通过喝水来补充矿物质或者调解体质酸碱或者养生什么的，只能说，你想太多了。人体的矿物质主要来源还是饮食中的水果蔬菜肉类奶类。以钙为例，2000ml矿泉水里面的钙（大约才8mg）还不如你喝一小口牛奶。

自来水安全性没问题，桶装水在注意饮水机卫生的情况下也没问题，瓶装水更是如此；所以，依照情况的不同，自由选择即可，请别在这个问题上大动脑筋，健康层面也不必过分担忧。

大家是否对水也有了更多的了解了，其实不管是烧开的自来水，还是我们在外面买的矿泉水，主要是比较的新鲜，谁知达标的情况下，是都适合人来饮用的，所以大家不必纠结到底喝哪种水好，口渴了，只要尽管喝就可以了。

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