1岁宝宝辅食吃什么 米粉（粥还是面条 孩子辅食吃不对有大危害）

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文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：怀胎十月，一朝分娩。这句话的意思其实是在强调孕妈孕期的痛苦。实际上，孕妈自从怀上宝宝那一天起就注定不会轻松。

最典型的例子就是宝宝出生后的喂养问题：吃什么？怎么吃？吃多久？这些问题稍微处理不好就会对宝宝造成难以挽回的影响。不少宝妈都表示，宝宝出生后的辅食添加，简直要愁死个妈。

“我家宝宝一岁还在吃米粉合理吗？”新晋宝妈的疑问，揭开为母的无奈

同事小芸是一名一岁宝宝的妈妈，这两天正因为宝宝的吃饭问题烦到焦头烂额。

原来当初小芸刚生下宝宝的时候，就听说宝宝的辅食添加是一门大学问。不能任由宝宝喝奶很长时间，应该在适当的年龄，看看宝宝的表现适当地添加米粉等辅食。

小芸是这么听得，也是这么做的。在宝宝5、6个月的时候，小芸发现宝宝的肠胃功能能吸收辅食后，就将宝宝的辅食换成了米粉和奶混合。这一吃就是长达半年多的时间。

小芸原以为没有什么问题，可在一次宝宝护理讲座中，小芸无意中得知宝宝吃米粉的时间不能太长，否则会影响宝宝的发育。小芸知道后急得团团转，赶紧向周围人打听应该吃什么，却惊讶地发现周围人的一岁宝宝都是吃米粉过来的。

这样小芸感到很纳闷：一岁的宝宝到底应该吃什么呢？

一岁宝宝辅食到底应不应该一直吃米粉？专家有话说

世卫组织曾经建议，在宝宝6个月后，母乳就不能为宝宝提供足够多的生长营养。如果想让宝宝的生长发育不受到影响，宝妈要根据宝宝的情况，为宝宝更换辅食。

也就是说，为宝宝更换辅食的时间最晚不能超过6个月。这里辅食的选择其实很有限，基本上都是米粉。但这是不是就意味着宝宝的辅食就此固定了呢？

一位儿科教授曾经这么解释说：一岁的宝宝的营养摄取应该更加多元，而不是仅仅限制在米粉一种，多种食物能帮助宝宝获取更多需要的营养物质。

这也就是说，当宝宝到1岁的时候，如果喂养仍然一直以米粉为主，非但不能提供必要的营养，还会影响宝宝对其他营养的摄取。

在宝宝一岁的时候，为宝宝更换其他辅食能有什么帮助？

1)提供多元的营养

一岁的宝宝已经能够正常消化一些非米粉食物。这些食物能够为宝宝提供更加多元丰富的营养。如果宝宝坚持只吃一种食物的话，在占据宝宝肠胃的同时，也会影响其他营养物质进入宝宝体内，影响宝宝的正常发育。

2)影响宝宝咀嚼能力训练

米粉虽然会比母乳“粗糙”，但整体上来说还是细腻的。如果喂养一直以米粉为主，就会影响宝宝正常的咀嚼能力的训练，影响到宝宝长牙，甚至是语言发育。

选择米粉的替代辅食也是一门技术，宝妈应该怎么选择？

根据过来人的反应，七个月的时候就应该适当减少米粉的量，逐渐地增加一些烂面条和婴儿粥等食物。让孩子逐渐开始适应这种新辅食。

宝妈还可以尝试一些全新的软烂的辅食做给宝宝，比如南瓜粥，什锦水果粥等。让宝宝习惯上妈妈的手艺。

【南瓜粥做法】：

准备南瓜50g。将南瓜洗干净，去皮蒸熟，放入碗中，用勺子压成泥。然后和粥一起熬制，熬煮出美味的南瓜粥。这种选择说起来简单，但做起来还是困难重重。毕竟不是每位妈妈都能熟练地掌握这其中细微的区别。一旦做错了势必会后悔莫及。在这里推荐一本《宝宝辅食该吃什么》的营养餐书。

这本书详细地讲述了宝宝辅食到底应该怎么添加，宝宝什么表现说明该换辅食了。是对宝宝辅食添加的一种详细的解释，能帮助宝妈熟练地掌握辅食的添加过程。

同时它还包括了几道简单易上手的营养食谱，能帮助宝妈度过不知道选择什么的困难时期，还能让宝妈感受带娃的快乐和欣喜。

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