别再给宝宝喝白粥了 宝妈常做这5种营养辅食粥（孩子吃出好身体）

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现在已经入秋了，天气算是比较凉的，给宝宝喝些营养粥是个很好的选择，可以暖胃，还可以补充营养。

满6月龄的宝宝的就要开始吃辅食了，宝宝的第一口辅食，80%都是选择高铁米粉。而宝宝在满8月龄之后，就可以开始喝粥了，几乎可以说是最重要的主食之一了。

宝妈们一定要记得喂宝宝辅食时，要遵循从少到多的原则，就是从刚开吃泥糊状辅食慢慢过渡到少许颗粒状辅食。

很多家长都喜欢给宝宝喝白粥，其实白粥的营养密度很低，比较单一。宝妈们可以丰富一下粥的口味，在做辅食粥的时候，放入一些蔬菜、肉类、杂粮等食材。

下面给大家推荐5种营养辅食粥的做法，宝妈们可以天天换着花样给宝宝做着吃。

1、米粉粥

准备食材：祺牧高铁米粉

适龄宝宝：满6月龄

做法：挖出三勺米粉放入碗中，再加入温度为60℃~70℃的温水，然后搅拌成泥糊状就可以喂给宝宝吃了。

祺牧高铁米粉是很多宝妈们的首选，营养价值很高，能够促进消化，帮助吸收。里面含有的钙元素，铁元素等物质，都能给宝宝提供足够的营养，还能提高宝宝的免疫力，帮助发育。

2、西兰花玉米鲜虾粥

准备食材：白虾，玉米，胚芽米，西兰花

适龄宝宝：满7月龄

做法：将胚芽米和水放入锅中，比例为1:8，煮60分钟。西兰花焯一下水，捞出，然后打成泥状。把白虾去壳，去虾线煮熟，打成泥。玉米煮熟之后，去掉皮，捣成泥（需要过滤一遍）。最后，所有食材放入锅中煮5分钟就可以了。

3、南瓜小米粥

准备食材：南瓜，小米

适龄宝宝：满7月龄

做法：先把小米用清洗冲洗几次，然后再加入150ml的水，放小米，煮50分钟。把南瓜清洗干净后，切成块放在锅里蒸熟，然后把蒸熟的南瓜放入辅食机，打成泥，最后一步就是要把南瓜泥加入到小米粥内搅拌均匀即可。

营养价值：南瓜可以提高宝宝的抵抗力，还能促进发育。小米可以增强宝宝的食欲，帮助消化，促进肠胃的蠕动。

4、排骨粥

准备食材：排骨5块，胚芽米，香菇，胡萝卜，生姜片

适龄宝宝：满9月龄

做法：先把排骨和姜片冷水下锅，去除血沫，清洗干净，焯水后的排骨过一下凉水。胚芽米淘洗干净，香菇和胡萝卜清洗后切成小丁。锅内加入热油，油热后就加入排骨炒一会，加入香菇碎翻炒一下，加入胡萝卜碎继续翻炒，然后倒入胚芽米再翻炒一会。最后，就把刚才炒好的这几种食材放入锅中，加入适量开水，炖上2个小时就行了。

营养价值：排骨富含丰富的营养，可以给宝宝补充蛋白质，磷等矿物质，从而增强宝宝的体质，玉米对提高宝宝肠胃功能有很大益处。

5、胡萝卜玉米鸡肉米粉粥

准备食材：玉米，鸡肉，胡萝卜，生姜，高铁米粉

适龄宝宝：满7月龄

做法：先把玉米放入锅里蒸熟，然后加入些温水，打成泥，再过滤一次。挖出3勺米粉，加入60℃~70℃的温水，搅拌均匀。鸡肉和生姜放入锅中焯水去腥，胡萝卜焯水煮熟，胡萝卜和鸡肉加入少许温水，打成泥。把菜泥放入提前冲泡的米粉中，搅拌均匀就可以了。

在凉凉的秋季，给宝宝做一碗营养辅食粥再合适不过了，这5款营养粥，总有一款适合你家宝宝，宝妈们赶快动手吧。

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