熬夜观看世界杯 身体难免虚火盛（我家有这种灭火器 一碗就搞定）

TIPS：本文共有 425 个字，阅读大概需要 1 分钟。

这2018世界杯已经开战了二天了，热闹吧，第一轮就是俄罗斯以5比0狂赢沙特，从而引发了网上球迷的口水大战，还有买了足彩的人，是有人欢喜有人诅丧呀，无论什么结果，熬夜看球总会令人虚火上升，怎么办，放心！我家有这种灭火器，一碗就能把火气给KO掉

这个灭火神器就是我自己自制的菊花桃胶雪莲羹，菊花能去除眼睛干涩，清热下肝火，雪莲子与桃胶都能降血压，降血脂、降血糖，清肺热......多吃可增强人体抵抗力，明目养阴，养颜补脑，所以说菊花桃胶雪莲羹是虚火旺盛的人吃的清润佳品

菊花桃胶雪莲羹

材料：桃胶 15克，皂角米 15克，金丝菊 2朵，冰糖 20克

各种材料，除冰糖外，都是些植物干品

桃胶、皂角米用清水洗净，泡发透，皂角米泡发时间要略长

用一个养生壶煮沸3碗左右的水

倒入发好桃胶、皂角米煮20分钟

加入金丝菊

继续煮10分钟

加入冰糖调味

待冰糖煮至溶化，养生壶完成工作程序即可

这个下火养肺的甜品晾至温温的就可以吃了，如果天气实在太热了，可以放冰箱冷藏至冰冻食用，更加美味

如果觉得《熬夜观看世界杯 身体难免虚火盛（我家有这种灭火器 一碗就搞定）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！