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新菜谱上线啦~ 香辣三丝牛蒡(喝酒下饭必备菜品)

2023-06-22 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 476 个字,阅读大概需要 1 分钟。

牛蒡,看着就是个硬汉不好收拾,但若你温柔以待,也可以轻松拿下,胡萝卜和黄瓜更是为它增色不少,还有那不多不少火辣辣的辣椒油,更添别样魅力。

原料准备

牛蒡350克、胡萝卜1根、黄瓜1/2根、大蒜3瓣、香葱2根、白芝麻10克、生抽1汤匙、香醋1/2汤匙、辣椒油2茶匙、鸡精1/2茶匙、盐2茶匙。

制作过程

1、牛蒡刮去表皮洗净,切细丝;胡萝卜去皮洗净,切细丝;黄瓜洗净,切掉头尾部分,同样切细丝。

2、大蒜剥衣洗净,捣成蒜蓉;香葱去根须,洗净,切葱粒。

3、锅中加入适量水烧开,放入适量盐,然后放入牛蒡丝汆烫3分钟左右,捞出沥干水分,放入大碗中。

4、再放入胡萝卜丝,继续汆烫2分钟后捞出,过凉水,同黄瓜丝、牛蒡丝一起装入大碗中。

5、取一个小碗,放入蒜蓉、生抽、香醋、辣椒油、鸡精、盐调匀成味汁。

6、最后将调好的味汁倒入三丝中,并加入香葱粒、白芝麻,反复拌匀即可。

小贴士

1、牛蒡丝切好后,放入清水中浸泡待用,以防止氧化变黑。

2、买回来的牛蒡可以先吃细的一端,其余部分避免沾水,用保鲜膜包好冷藏。或者可以将牛蒡先都煮熟,分装在密封袋里,冷冻储存,吃的时候拿出来解冻就行啦!

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