早餐不知吃什么 来份水果燕麦粥奶香浓郁营养丰富（步骤特简单）

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说到粥，就数燕麦粥营养最全面了，而且经常吃燕麦片也有很多好处。燕麦片是很常见的一种食物，大家对燕麦片也是非常的熟悉，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，是较受现代人欢迎的食物之一，它含有维生素B、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦片中高达15毫克。

今天用燕麦搭配营养丰富的水果和牛奶来做早餐水果燕麦粥，营养美味，奶香浓郁，低热量又饱腹，简单几步就上桌，来看看具体的做法吧。

水果燕麦粥的用料如下：

燕麦片 30g 、 水 50g 、 牛奶 130g 、 水果 适量（水果可以根据自己的喜好随意搭配） 、 火龙果果酱 一勺。

水果燕麦粥的做法步骤如下：

步骤1

准备所需食材。

步骤2

锅中加入清水、燕麦片和牛奶，开火煮，煮开后开盖中火炖煮2~3分钟关火盖上盖子闷5分钟，让麦片吸饱牛奶，也会变得更顺滑。

步骤3

煮麦片的间隙，香蕉和猕猴桃去皮切片。

步骤4

煮好的麦片中加入一勺火龙果果酱，搅拌均匀。

步骤5

就是这样粉粉的颜色，码入水果做装饰即可这是一个人的量哦，一小碗刚好够吃。

步骤6

我加了香蕉和猕猴桃中间撒了椰蓉和熟白芝麻非常简单又美观的水果燕麦粥就做好了。

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