肝脏最不喜欢的食物找到了 哪怕再爱吃（能戒掉一个也是好的）

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我们每天都需要通过吃东西来为身体提供营养和能量，有的食物经常吃有益于健康，而有的食物若是经常吃的话，就容易伤身了，尤其是对肝脏的伤害。肝脏对身体健康的重要性是非常大的，一旦肝脏受损了，体内的毒素和垃圾就会越来越多，身体也会超负荷、超重的状态，久而久之，肝就容易出问题，身体也会慢慢不堪重负。

所以，对于日常的饮食，我们一定要重视起来。肝不喜欢的食物要少吃，多吃一些肝喜欢的食物，这样肝才能越来越健康，身体也会更健康！那么，肝最不喜欢哪些食物呢？下面都列给您，希望您平时在喜欢吃也要管住嘴。

肝脏最不喜欢的食物，哪怕再爱吃，你能戒掉一个也是好的

啤酒，白酒等各种酒类

其实很多人也都知道喝酒伤肝，但总是会存在侥幸心理，觉得自己每次喝的比较少不碍事，或者压根抵挡不住酒精的诱惑。而不论是白酒还是啤酒等，其中或多或少的都含有酒精，进入体内不能被及时的代谢掉，存积在体内，毒素会变多、对肝脏的伤害度更大，喝得越多，肝受损越严重，日积月累的，肝脏或会慢慢被酒精“掏空”!

葵花籽

相信很多人都是认为葵花籽对身体健康是有好处的，但实际上并非如此，经常吃葵花籽，很容易会使肝脏里堆积很多的脂肪，因为葵花籽中含有很多的不饱和酸和脂肪酸，长期食用的话，会导致脂肪在肝脏内堆积，不仅是肥胖的问题，对肝脏的健康也有很不利的影响。

霉变的食物

很多老人都认为食物若是只有一点点发霉的是可以吃的，或者削去发霉的部分继续吃是没问题的，殊不知，一旦食物已经开始霉变了，哪怕只是一点点，也是含有毒素的，吃的可能就会给肝脏带来极大的伤害。比如一些谷物粮食，像玉米面、大豆、花生等食物，可能及时坏了也不是很明显的就能看出来，平时大家在保存和食用的时候都要多注意。

隔夜菜

不浪费粮食是好的，但是有一些菜若是隔夜吃了，对健康的危害使非常大的，特别是像绿叶蔬菜、海鲜贝类等食物，一旦隔夜了，就可能产生多种有害物，一步步的伤害肝脏。

那么，我们该如何保护肝脏的健康？

以茶养肝——平时不妨长喝点茶，常用蒲公英泡茶喝，可以很好的帮助清除肝脏里的毒素 ，缓解肝热，特别是对那些饮酒的人来说，或能大大降低对肝的伤害；常喝荷叶茶，荷叶中的特殊的物质可以很好的帮助身体清除一部分有害物毒素和垃圾，更好地保护肝脏。

以气养肝——怒而伤肝，经常生气、抑郁等负面的情绪，都容易伤害到肝脏。以气养肝，就是希望大家平时能学会调节自己的情绪，保持一个积极的愉快的心情，梳理梳理肝气，让肝脏少生气。

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