它十分的养胃 并且喝起来不会让我们长胖（它是燕麦小米粥）

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首先做这道燕麦小米粥的话，我们需要很多时间，因为很多时候燕麦都会很难煮烂，所以说如果我们用家中的汤锅煮出来的味道可能会更加美好，但是如果我们选择用电饭锅煮粥的话，时间控制的方面会很好控制，再加上电饭锅也是一个十分省事的煮粥方法，所以说我每天早晨给他们煮这道燕麦小米粥的时候都会用电饭锅煮出来。

当然首先我们就准备的就是燕麦米，小米以及一些白砂糖，当然燕麦米的话，我们只需要在一些超市中就可以买到了买白砂糖的主要用途就是为了告诉大家加一点白砂糖，这道燕麦小米粥的味道会更加美味，也会更加让人好接受的。那么买完了这些食材之后我们就要处理一下它们了。

当然对于燕麦的处理也是十分简单的，我们只需要找一个干净的小碗，然后在碗中倒入能够淹没所有燕麦的水就可以了，这个时候我们需要泡一泡燕麦，当然在泡燕麦之前，我们需要先把燕麦冲洗干净，然后再把它放进一个干净的碗中，再加入水，这个时候我们需要洗的还有我们准备好的小米。当然我们买的小米一定要特别的干净，要不然的话其实小米中如果藏着一些其他的脏东西，还是很难洗出来的。

当然洗小米的方法是和洗燕麦的方法一样的，所以我们不用担心那么下一步就是为了将燕麦泡好，才能够做这道燕麦小米粥，如果燕麦泡的程度不够的话，就很难在电饭锅中快速的将燕麦煮熟，如果燕麦不熟吃起来的味道是十分难吃的，并且还有可能是对胃不好，本来养胃的粥就会被我们做成一个对胃十分有伤害的粥了。

当然当我们把燕麦泡大概20分钟的时候就改好了，其实我们也可以选择提前半个小时泡燕麦，因为如果我们能够将燕麦泡发的话，那就更好了，泡完燕麦之后我们只需要把燕麦和小米全部都倒入我们准备好的电饭锅中，然后在电饭锅中加入一定水量的水再调一下，我们需要蒸煮电饭锅的时间，当然这个时间我们是一定要调好的。

因为我们是需要煮粥而不是煮米饭，所以电饭锅的时间一定要调好，再加上我们煮的燕麦是一种十分难煮的燕麦食品，所以说我们需要将电饭锅的时间再长一点，如果说我们没有用电饭锅的话，直接用家中的一些烧米汤的锅来煮燕麦的话，我们一定要在火开了之后直接调小火蒸煮20分钟的时间才可以。

当我们把燕麦做好了，电饭锅的一些煮饭的灯调成保温的灯的时候，我们就可以把锅盖打开，然后再撒入2到3勺的白砂糖，搅拌均匀再盛出来，那么我们的家人就会喝到十分美味的小米燕麦粥了，小米燕麦粥不仅可以让我们感觉到一些饱腹感更可以让我们的胃变得更加舒服的哟。

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