长白头发的位置 能暴露你的身体状况（提醒：这3处长白发要重视）

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大多数人会在30多岁时冒出第一根白发，但何时满头灰发，则取决于种族和家族史。但如果你出现白发的年纪早于家人，是为什么呢？

如果你在20多岁时就出现白发，并不算异常，要是你的父亲或母亲早早就出现白发，就更是如此。

不过，如果你出现白发的年纪早于家人，或许跟平常的生活以及饮食习惯有关。

白发越来越多的原因

熬夜：白发很容易长出来，是因为熬夜影响了身体的修复和细胞更新，头发对于血液、气血营养不良，会影响头发的质量，严重的会出现白发。

营养摄取不均：由于现代人很忙，他们经常在外面匆匆解决一顿饭，而且他们的营养摄入严重不均。在缺乏营养的情况下，黑色素细胞无法为头发产生黑色素。

缺乏维生素：白发的一个可能因素是维生素B1 2缺乏。

吸烟：医生表示，吸烟会对皮肤和头发造成很大的伤害。

气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足

肾虚：中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

虽然白色的头部是常见的，但一些长白发的位置表明身体有问题。如果你年轻时长出白发，你仍然不能忽视它。

长白头发的位置，能暴露你的身体状况！

第1处：两鬓

中医理论认为两鬓对应的是肝胆，如果你两鬓长出了白头发，请你多关注你的肝脏健康。

生活中容易动怒、经常上火，比如一早起来总是口干、口苦、口臭，这是肝火旺盛的表现。

肝脏旺盛的人应该集中精力恢复他们的情绪，经常告诉自己少生气，少生气，多去户外散步；肝脏需要在晚上休息，所以熬夜，保持正常的睡眠；饮食应该清淡，多喝水，经常喝一杯玫瑰花茶。

玫瑰可以调节情绪并有益于肝脏的健康，因为玫瑰具有舒缓肝脏和缓解抑郁的作用。此外，如果女性朋友可以坚持喝玫瑰茶，还可以调节月经、美容。

第2处：前额

“黄帝内经”有这样一种说法：前额属于阳明，阳明以脾胃为主，前额长白发，即脾胃功能失调，应注意自己的脾胃。

养脾胃最重要的一点就是注意饮食。平时的饮食习惯应该是有规律的，饮食要固定和定量，少吃少说话，要单打细算，不能狼吞虎咽，也要少吃辛辣的冷食，多吃小米等胃部食物。

小米个子虽小，但它里面含有的营养成分非常丰富，有多种维生素，尤其维生素B1的含量是所有粮食之首，还有大量氨基酸和蛋白质。小米性味甘平，有健脾养胃、滋阴养血的功效，而且在所有养胃粥中，小米粥具有很强的代表性。

第3处：后脑勺

我们大脑的这一部分是膀胱通过的地方，如果你在其他地方没有白发，而且后勺很长，你可能需要注意肾虚。缺乏肾气，不能滋养血液，血液循环就会出现问题，使头发得不到更多的血液支持，很容易长出白发。

在这种情况下，白发大多伴有尿频、排尿不良、失眠、睡眠质量差等问题。

想要滋养肾脏，生活中要少憋尿，因为憋尿容易引起膀胱感染牵连到肾脏。平常要多注意保护双脚，保持脚部温暖，在睡觉之前用热水多泡脚，刺激脚部的经络，在泡脚的同时再适当按摩脚底，养肾的效果好。

不过，只是用热水泡脚，效果并没那么理想，会泡脚的人都会在里面加点“料”。

在泡脚水里加入艾叶、生姜等物，不仅能够祛除身体的湿寒之气，还能帮助滋养肾脏。

所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。

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脚是人体的“第二心脏”，它与人体的健康密切相关。华佗也曾在《足心道》中写到：“四季泡脚，胜吃补药”，但是，你必须采取正确的足泡方式，才能真正达到养生的目的，此外，在足底泡沫中，不要忘了加入北京同仁堂艾草足浴包，这样效果就更好了。

有些人说白发是人生经历的象征，与年轻人有着截然不同的魅力。也就是说，如果你年轻时就有白发，无论是个人形象还是心理状态，都会产生负面影响。所以，试试上面的重复，展示你的黑发。

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