夏季多吃时令水果（西瓜解暑生津营养价值高）
2023-06-23 分类：养生资讯
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西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说，吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养。
荔枝性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，还可促进细胞生成，使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火。
樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每100克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。
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