吃猪血后 排出“黑色便便”（是在排毒素吗 看完或许你就明白了）

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说到猪血，相信很多朋友都吃过，有的人喜欢吃猪血肠，有的人喜欢吃猪血炖豆腐，也有的人喜欢吃辣椒炒猪血，做法多种多样，而且猪血的味道也比较美味，也是很多人比较喜欢的一种食材。

中医上来看，吃猪血能够为身体补充铁元素，有着补血养血的作用，缓解贫血的问题，多吃猪血也能够排出体内毒素垃圾，起到美容养颜的作用，那么吃猪血，对人体到底有哪些方面的好处呢？不妨一起来了解一下。

吃猪血的好处？

1、补血、缓解贫血问题

猪血当中，含有丰富的铁质和蛋白质，对于贫血的人群来说，多吃猪血，能够起到补血养血的作用，动物血当中的蛋白质属于优质蛋白，而血红蛋白需要补充铁元素来完成造血功能，而猪血当中的铁离子，更容易消化和吸收，能够起到补血、缓解贫血的问题。

2、提高免疫力

猪血当中，除了铁元素，还有非常丰富的微量元素，多吃猪血能够有效的为身体补充营养成分，提高抵抗力和免疫力，而且猪血也和肉一样，蛋白质钙含量丰富，对于中老年人来说不方便吃肉的，可以通过吃猪血有助于消化，也能够为身体补充到营养和钙质。

3、提高记忆力

中学当中的微量元素特别丰富，其中的磷脂有助于提高记忆力，对于中老年人来说也可以通过多吃猪血，保持大脑清晰，猪血当中的营养物质，也能够让大脑神经变得更加活跃，提高记忆力，降低大脑迟钝，有助于延缓大脑的衰老。

4、清除垃圾、通便

猪血当中的血浆蛋白，在肠道内经过消化和分解，没有完全消化的剩余残渣会吸收大量水分，吸附肠道内的有害物质，随着粪便一起排出体外，所以多吃猪血，能够在一定程度上，起到清刷肠道、润肠通便的作用。

吃猪血后，排出“黑色便便”，是在排毒素吗？看完或许你就明白了

常吃猪血，对人体有以上几大好处之外，细心的人也会发现，吃完猪血之后，排出的粪便颜色发暗红，这到底是什么原因造成的呢？难道是体内和猪血内的毒素被排出来了吗？

猪血的营养价值丰富，对人体有好处，但吃猪血并不能排毒，其实不仅是猪血，任何食物都没有排毒的作用，想要通过吃某种食物来排毒，可能效果不太明显，有一些商家宣称自家商品有排毒的作用，其实也是为了能够让你去购买他的产品，人体内并没有毒素，如果有毒素，身体也就早就出现了问题。

关于吃完猪血之后，排出黑色的粪便，这都是正常的现象，因为猪血当中的铁元素含量比较高，但人体对铁的吸收能力有限，如果在短时间内吃了过多的猪血，摄入大量的铁元素，身体不能及时完全吸收，多余的铁就会随着大便一起排出，而且在经过体内消化之后变成黑色，所以排出来的大便就是黑色的。

关于吃完猪血，排出黑色的粪便，属于正常的现象，倘若你不吃猪血，仍然排出黑色的粪便，这个时候要引起重视，还有可能是肠胃出现了问题，而且在排出黑色粪便的同时，还伴随腹痛、腹泻等问题，可能暗示肠胃，已经出现了比较严重的损伤，一定要提高警惕，及时就医检查。

市面上销售的猪血有真有假，所以建议大家在购买猪血的时候，一定要提高警惕，先观察猪血的颜色是否是红色，切开之后表面比较粗糙，里面会有很多小圆孔，会有一股淡淡的腥味儿，一摸容易碎掉，而假的猪血颜色比较鲜艳，切开之后没有气孔，这种假的猪血摸起来比较柔软，而且比较有弹性，摸了也不会碎。

猪血虽然对人体有一定的好处，但是也要注意不能一次性服用太多，吃太多出血导致铁摄入过量也会给身体造成一定的影响，所以吃猪血的时候，最好一周吃两次，每次吃200克即可。

猪血虽好，但这几类人不建议食用：

1、高胆固醇血症，肝病以及冠心病患者

猪血当中的胆固醇含量比较高，过多食用可能会导致胆固醇含量升高，食用之后出现头晕、头痛，四肢麻木等问题，所以对于这类人群来说还是尽量少吃。

2、上消化道出血期

在上消化道出血阶段的人群，也是严禁吃猪血的，只有猪血之后容易混淆，出血的原因没有办法判断，是否上呼吸道问题是否加重。

3、腹泻人群

处在腹泻或者胃痢下垂这类人群，也是不建议大量吃猪血，猪血当中新陈代谢的废物会对这类人群，造成不利的影响影响，身体平衡，所以一定要引起重视。

4、肝硬化人群最好不要吃猪血

猪血当中的蛋白质含量比较高，对于患有肝硬化人群、本身肝脏功能下降，进食过多含有蛋白质的食物，会导致加重肝脏的负担，不利于病情的恢复。

大伙在平时喜欢吃猪血吗？还知道吃猪血对人体有哪些帮助和需要注意的事情，欢迎在下方评论区留言分享。

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