A型血的人适合吃素 0型血的人适合吃肉（是真是假 靠谱吗）

一提到吃，相信很多人都会跟自己的体重联系起来，特别是对于减肥的人来说会更在意自己每天的饮食，经常想吃什么能减肥。但如果说不同血型的人适合的饮食不一样，你会相信吗?有位学者提出了血型饮食论，认为A型血的人适合多吃素，O型血的人适合多吃肉，常见的四种血型的人该怎么吃?这样的说法是真的吗，靠不靠谱?下面就具体跟大家讲讲。

A型血适合吃素，O型血适合吃肉？四大血型怎么吃比较好？

0 型血出现的时间较早，那个时代的人可以说是“肉食动物”，依靠打猎为生，吃得肉类较多，也比较杂。对于他们来说，常吃肉类，可以提供很好的能量，补充蛋白质，对于保持体力也是有好处的，与其他几种血型相比，0 型血的人消化能力相对更好一点，所以说他们比较适合吃肉，不太适合多吃素。

而对于A型血的人来说，出现时间则相对晚一点，A型血的人体内的胃酸水平与0型血的人相比要低一点，相比之下则更适合吃素食，不太适合多吃肉。另外，在那个时代，人们生存的方式也不一样的，不再是以打猎为主，而是逐渐变成谷物的种植和家畜的驯养了，所以吃素相对也比较多。

还有B型血和AB型血，B型血出现的时间所对应的特点跟游牧有一定关系，饮食比较偏向于乳制品，也会吃肉类，饮食是相对多样化的。不过也因此，B型血的人在饮食上要注意适度控制，以免体重增加。

AB型血处于A和B型血之间，两种特征都有一点，适应能力比较好。对于AB型血的人来说，建议少食多餐，或许更有利于健康。

这种血型饮食论，靠谱吗？

这种血型饮食论是来自美国的一位自然疗法医师，这是他的一本书里面提出来的观点，翻译成中文，大概就是吃适合自己血型的食物。他认为不同血型的人，吸收消化食物的能力是不一样的，比如对于0型血的人来说，可以更好的消化肉类，所以比较适合吃肉。

但是这种血型饮食论，目前并没有科学依据可以证明这样饮食就能让你更健康，缺乏严谨的研究作为支撑。其实仔细想想，这种饮食方法，并没有将每个人的身体健康情况考虑在内，举个很简单的例子，比如一个人是0型血，但有三高，若是平时吃红肉较多，其实并不是很适合，反而不利于健康。

如果您根据自己的血型这样饮食了，没有什么不利影响，倒还好，但如果尝试之后效果并不是很理想，建议大家不要盲目采用这种饮食方法。这种血型饮食论，比较简单粗暴了，不管是哪种血型，在日常饮食上，其实都要讲究均衡营养。

综上所述，血型跟饮食之间可能有一定的关系，但两者并不是必然的，没有决定性的作用，建议大家不要盲目对号入座。与其纠结自己的血型适合吃哪种食物，其实不如养成好的饮食习惯和生活方式，保持饮食多样化、营养均衡。

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