冬令五九 很多人都吃这3种食物进补（保暖 御寒 益气补血）

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新一年的五九天马上就要来了，代表着这一年最冷的气候来临，美女们可以把屯了一年最厚的衣服穿上了，而在五九天，最该吃的3样东西你准备好了吗？

俗话说，冬令进补，五九天便是冬日里进补身体最好的时机了，本着保暖、御寒、益气补血的原则，五九天应该吃以下3种食物：

一、生姜枸杞栗子汤

生姜的御寒保暖作用就不必说了，姜糖水对于在冬季怕冷的妹子而言绝对是必备神器。而对于男人而言，生姜水也是滋补固元的首选。

同时，枸杞能补肝肾，栗子又养胃健脾，三者相遇，生姜做底汤材料，甜甜的枸杞和糯糯的栗子混在一起，最适合寒冷的五九天里进补了，又好喝，又驱寒。此外，还可以加入一些大枣、桂圆、银耳等材料，口感会更好。

二、山药大枣羊肉汤

羊肉是冬季驱寒效果最好的肉类，做法多样，而且冬季吃火锅，羊肉是必点的菜品。在家里可以把羊肉、当归与山药一同做汤，当归能补血，山药利于补脾，这三样一起熬出来的鲜美汤汁，再加点大枣，绝对让你在寒冷的五九天里有个好气色！美味又暖心！

三、饺子

中国人过节什么都可以没有，唯独必须要有饺子！什么传统节日，饺子都能hold住。虽说五九并不是什么典型的传统节日，但是作为一年中的最冷时间，饺子因为分量足、含有的菜类肉类种类多，也有着很好的滋补效果。一家人一起暖暖和和的吃顿羊肉萝卜馅饺子，会从身体暖到心里！

而饺子的馅料除了羊肉白萝卜、羊肉胡萝卜以外，牛肉洋葱、猪肉茴香、鲅鱼饺子都是很好的选择，在最冷的冬天和爱的人吃一顿与众不同的饺子，既滋补了身体，也是犒劳了辛苦一年的自己和家人！

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