不喝矿泉水 纯净水（只喝烧开的自来水 对身体会产生哪些影响）

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众所周知，水是生命之源，一个人3到7天不吃食物可能不会有生命危险，但是不喝水则会出问题！水对于身体来说是非常重要的！

地球上能存在着生命，也是因为有水的原因，据生物研究表明，水是生物体组成非常重要的物质，并且水在人体内起到了重要的作用，比如营养物的输送，以及作为代谢的基本介质，一旦人体长时间处于缺水状态，就是因为失水而死亡。

人体内的水几乎占到了组织的70%的比例，我们平时遇到的口渴就是失水量大于6%的表现，并且还会伴随着发烧等并发症状。而一旦人体失去了10-20%的水分的时候，就会出现昏厥甚至是死亡的现象，因此进入沙漠等比较干旱的地方的时候，一定要提前准备好淡水，并且还要学会在沙漠里找水的能力，以备不时之需！

一般的情况下，一个成年人一天需要喝2.5升的水，才能基本满足人体的需求，当然提倡的多喝水并不是没有道理的。地球表面被70%以上的水域覆盖，因此水就成为了地球上分布最为广泛的一种物质，总的储量达到了13.6亿立方千米，这里面绝大部分是海水的量，地球上淡水的储量虽然丰富，但是却是非常不均匀的，因为气候和地理的影响，有的地方是属于严重缺水的地区。

近几年，我们看到了市面上卖着很多类型的水，有矿泉水，也有纯净水，还有碱性水或者是凉白开，而且我们生活中饮用最多的就是经过自来水站净化过的自来水，归根结底就是三种类型的水：纯净水、自来水和矿泉水，那么怎么喝才能有益于身体呢？

这估计也是大家非常关注的一个话题，因为水是与我们生活息息相关的，每天必须有的一种物质！

1、我们先来看看自来水

自来水是我们平时见得最多的，其主要是来源于江河湖中的水，少数地方是采用的地下水或者山泉水，经过人工处理净化而来的，烧开后就能直接饮用。这类型的水在没有净化之前会含有部分有害物质，比如杂质、病毒或者细菌等等，没有净化的水饮用后对身体会造成不良的影响。

目前国内的自来水处理的标准几乎都是一样的，杂质过滤，然后用漂白粉等消毒剂进行消毒后经过多道工序就可以输送到千家万户。

自来水的净化要求还是比较高的，因为这是“入口”的水，不能有丝毫的马虎，因此对于消毒用的消毒剂和过滤的工具要求比较严格，另外还要在各种环节进行留样检测，以此来确保居民的用水安全。因此，在饮用水水源地是禁止各种工业和牲畜的养殖活动的，因为这样会对饮用水水源起到一定的保护作用。

但是，值得提醒的是，自来水是通过管道进行输送的，无论是不锈钢管道还是塑料管子，都难免会有二次污染。因此，不建议直接饮用自来水，而是一定要烧开后才能饮用。

2、纯净水是什么呢？

市面上也有销售纯净水的，纯净水其实就是不含任何杂质和细菌的水，其成分只有水分子，这种是可以直接使用的，一般是采用蒸馏或者渗透的方式进行处理的，然后再直接罐装封存。

纯净水的作业要求极其严格，标准也是非常之多，而且几乎处于常态化密封状态，只有饮用的时候才会打开，因此这样符合标准的纯净水是可以直接饮用的，似乎就是摊凉了的白开水。

3、矿泉水

矿泉水也是我们见得最多的一种，其主要是提取于地表以下深层的水，这种水一般情况下没有受到污染，而且据说更多是在火山口的水，里面符合人体吸收的微量元素居多，一般这种水都非常受人欢迎。矿泉水的勘测和检测要求居高，在国家标准中规定的锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体这九项还必须有一项或一项以上达到界限指标的要求。

因此，矿泉水也是很多注重养生的人最为喜欢的一种水，因为可以直接补充人体所需要的微量元素。但是，对婴幼儿还是某些特殊类的人群，尽量不要喝矿泉水，以自来水或者纯净水为主就可以了，因为对小孩子和某些特殊群体的肾脏造成一定的影响。

总结

喝水还是有讲究的，不要乱喝！无论是自来水、纯净水还是矿泉水，都是经过一系列的加工而来的，最终符合标准了才能饮用。

随着社会的发展，人们喝水都开始有讲究了！不过，市面上的水一定要认清品牌，有少部分滥竽充数的假冒伪劣产品可能会对自己的身体造成一定的影响。

从上述介绍中不难得出，实际上自来水、纯净水、矿泉水这三种生活中常见的水对原水的要求都比较高，而且都需要后续一系列人工加以处理，最后才能成为饮用水。也就是说，只要水体未遭受污染且无杂质，“生水”也好，开水也罢都能直接拿来喝，不会对身体有什么影响。最好的方式是多喝烧开的自来水，必要的情况下可以喝一下正牌的矿泉水或者纯净水！

另外友情提醒一下，多喝水对身体还是有好处的！

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