夏天到了 怕中暑(喝这个汤就对了——绿豆薏仁水鸭汤)
2023-06-23 分类:养生资讯
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绿豆
【性味归经】味甘,性寒;归心,胃经。
【功效作用】清热解毒,消暑,利水。
薏仁
【性味归经】味甘、淡,性微寒;归脾、胃、肺经。
【功效作用】利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓。
陈皮
【性味归经】味辛、苦,性温;归脾、肺经。
【功效作用】理气健脾,燥湿化痰。
绿豆薏仁水鸭汤
【配料】薏仁38克、绿豆38克、陈皮2片、老鸭1只、清水12碗、盐适量。
【做法】
1、将水鸭用开水焯一遍,然后用凉水冲洗干净,并且沥干水分;
2、将准备好的水鸭、洗干净的一人绿豆还有陈皮放入砂锅之中;放适量的清水,大火熬煮二十分钟,然后去除浮油以及浮沫;
3、继续小火熬煮两个小时,后加入适量的食盐就可以起锅了。
【功效】这道夏季养生药膳具有止渴消暑、利尿润肤的作用。其中鸭肉能够有效的滋阴、利尿以及补虚的作用。
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