“心健”云课堂｜身心舒展（远离情绪低落）

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为普及心理健康知识，缓解职工心理压力与不良情绪，市总工会特别策划推出心理健康网络视频课程，为大家打开一扇解决问题的方法之窗。

“心健”云课堂

第七期

身心舒展 远离情绪低落

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生活工作中，有时候我们会陷入到情绪低落的状态，对于什么事情都提不起兴趣，对于周围的人也很冷漠。有时甚至工作也做不好，生活也会屡屡碰壁，长期下去还会威胁到心理健康，那么到底该如何是好呢?

本课程从三个案例出发，梳理我们容易忽略的影响情绪因素，以解决实际问题为落脚点，理清身体和心理互相影响的关系。同时也更深的剖析“乌卡时代”对我们的身心影响，由此展开的工作汇报模型、沟通模型也给工作生活提供实用的工具，助力您解决实际问题，增强成就感，远离情绪低落。

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