这4个异常多是幽门螺旋杆菌“作祟” 做好4点（灭菌养胃）

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有一种病菌叫做幽门螺杆菌，它一旦进入人体，会给我们带来极大的伤害，它可以在胃部生存，对胃部的黏膜造成损伤，胃变得越来越脆弱，很容易发炎甚至出现病变。如果感染了病菌，要及时发现并处理，通过一些措施来清除它，可以提高胃部的免疫力，并预防胃部出现疾病。

如果有这些异常，要警惕感染上幽门螺杆菌！

1、上腹部感到不舒服

体格硬朗的人，在吃过饭后，会感到腹部微微发胀，要是没有吃很多东西，则不会感到腹胀。而有的人吃饭后，感到上腹部疼痛，很不舒服，还觉得发胀，并有想吐的症状。

这一系列的腹部异常表现，很有可能是感染了幽门菌，病菌进入人体后，胃会受到损伤，在进食后，食物对它进行刺激，症状会变得明显。如果感觉自己的上腹部疼痛，不容易恢复，要尽快去医院体检，排除下感染病菌的可能。

2、胃部疼

很多胃部疾病都会导致胃疼，如果感染了幽门菌，也容易出现胃疼。因为病菌进入到胃里面，伤害到胃部的黏膜，胃发炎或形成溃疡，病人会感觉到很疼。有这种异常，可不要大意了，要尽快去医院检查，如果已经感染，要采取相应的措施，症状才能得到缓解。

3、反酸水

常常感到想吐、反酸水，有可能是感染了幽门菌所致。这种病菌到达胃部，会伤害胃部的黏膜，还容易造成胃食管反流。感染之后，最明显的表现就是胃里面出现大量的胃酸，所以感到烧心。发现自己有这类现象，要尽快去医院，以免延误了病情，只有控制住幽门菌的再生，反酸水、犯恶心的症状会很快消失。

4、总是想吐

刚吃完饭，就想吐，身体肯定出了问题。胃部不健康的人，就容易想吐，如果是感染了幽门菌，患上了慢性的胃炎或者溃疡，和胃部疾病里应外合，有的人会频繁呕吐，特别是进食后，这种症状越明显。如果自己常常想吐，要小心感染了病菌，只有接受治疗才可以赶走幽门菌。

怎么做才能远离病菌，让胃越来越健康？

1、调理胃部，先学会控制情绪

胃是有情绪的，古代人就很讲究调理胃部，他们认为“情志养生”，说的就是养胃。

很多人都深有同感，像发脾气后、不开心时，就吃不下去饭，看见什么好吃的都没有兴趣。如果非常开心、心情很放松，就会食欲大增，看见什么都想吃。

胃部是否健康，会通过情绪表现出来。所以我们要注意，调理好胃部的前提就是保持一个乐观的心态。不要总是生气担忧，这些情绪都是负面的情绪，会让胃部的功能出现异常，病菌极喜欢生存在这种环境之下。

2、调理脾胃，要多食用五谷杂粮

饮食要均衡，营养要充足。要注意食用应季的蔬菜和水果。

3、遵循“动养形”法则

古书中记载：“动养形”。脾控制着肌肉和躯干，养形说的就是调理脾胃。

又有脾胃中焦之说，平时建议大家做一些强度低、缓和的有氧运动。

主要为了体现“缓”这个字，通过缓慢的运动来调理脾胃，让身体中的筋骨舒展开来，也不会感到疲惫。

4、动动脚趾，可养脾胃

脾主控着四肢。中医常说，“胃”和脾是统一存在的，从经络学来说，足阳明胃经在第二个脚趾结束，足太阴脾经在大脚趾开始。

所以，经常运动这两处，能够让经气流通，对脾胃产生治疗的效果。

胃部有疾病，可以试着多多运动这两个脚趾，让胃恢复健康。胃好，体内的幽门菌就不容易反复出现。

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