胃不好的人 晨起后记住4件事（抑制幽门螺旋杆菌 保护肠胃健康）

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肠胃作为人体最重要的分界消化吸收器官，帮助人体从食物中吸收有营养的成分作用于人体，完成各项生理活动的进行。但是如果肠胃受到异常，出现了问题，就不能及时的为人体机能以及各个器官补充能量和所需的营养物质，不能及时的消化吸收食物，容易导致消化不良，出现各种肠胃疾病。所以对于肠胃不好三分治七分养，就要及时的改善，在平时生活中的一些习惯上进行调理多加注意，下面这边给大家分享一个改善胃部不好的建议，对于胃不好的人，晨起后记住4件事，抑制幽门螺旋杆菌，保护肠胃健康。

胃不好的人，早起做好4件事，消炎灭菌，还能抑制幽门螺旋杆菌！

1、早起喝一杯辣木籽泡水

大家可能也都听说过辣木籽，而且其中含有的辣木素有些消炎杀菌的功效，有助于吞噬肠胃内细菌的活力。促进肠胃内毒素垃圾的排除，帮助调理保护肠胃的健康，起到净化身体和调节肠胃的目的，还能够帮助缓解口臭的情况，抑制肠胃内幽门螺旋杆菌的滋生。

2、早起喝一杯菊花茶

大家对这句话也都不陌生，尤其是在天气比较炎热的时候，我气比较旺盛，经常喝点菊花茶，有助于清热解毒去火同时在早上起来喝杯菊花茶，有助抑制口腔溃疡的发生，清热去火清除由于肠胃内火气旺盛引发的口臭烦恼，而且有助于清理肺部内的毒素垃圾，保护肠胃的健康益智，预防幽门螺旋杆菌的滋生和繁殖。

3、早起清洁口腔卫生

早上起床之后首先要做的就是刷牙，保持口腔的清洁。因为保持口腔的清洁是抑制幽门螺旋杆菌的重要关键。所以在床上及时的刷牙避免大量的细菌病毒进入口腔人体停留在胃部，所以在早上起床之后及时的清理口腔，有助于降低细菌的滋生繁殖，避免给胃部造成伤害。降低幽门螺旋杆菌的发生。

4、早起喝一杯酸奶

我们都知道酸奶中含有大量的乳酸菌，在早上起床之后喝点酸奶有助于润肠通便，清理肠道，缓解便秘情况中和胃酸的分泌，保护胃黏膜降低内部的伤害。而且酸奶中的益生菌有助于维持肠胃内的菌类平衡，在促进消化的基础上从而达到养胃护胃的效果。

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