肝火旺盛 看脸就知道了（若脸上出现3个不良现象 要开始养肝了）

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肝脏，是五脏六腑的解毒器官，分解着我们人体的有害物质以及垃圾，如果出现肝火旺盛，容易导致身体的排毒功能出现障碍，体内就会囤积大量的毒素，而这种毒素可以通过脸上反映出。

肝火旺不旺，看脸就知道

1. 眼睛干燥、发红

俗话说"肝主目"，一旦肝脏出现问题的时候，眼睛是第一个表现出来的，你会发现在生活中有肝炎的人眼球通常是黄色的，如果是肝火旺盛眼部就会出现红肿或有血丝、眼干、出现眼屎过多的情况。

2. 多汗

肝火过旺容易多汗情况，因为体内的肝火太旺，得不到缓解就会引起出汗的现象，而且还会引起头痛的症状，如果出现头痛的症状，睡眠质量就会受到很大的影响，平时就要多去留意，看看自己是否有多汗的情况。

3.口干舌燥

肝火过旺会灼伤人的体液，这类人经常会有口干舌燥、嘴唇发干 、口干或口臭等异常的表现，而且食欲会变差，不想吃东西，同时还引起胃胀或打嗝的症状。这种情况一般是肝火过于旺盛。

调理肝火旺声的方法有哪些？

1.补充水分

肝脏，在人体中起着解毒、代谢的作用，因此体内的毒素、垃圾需要通过肝脏代谢来排出体外，但是你肝火过于旺盛的话，肝功能就会下降，体内的毒素和垃圾就很难排出体外，因此调理肝火可以多喝水来帮助肝脏代谢。

2.薄荷水

说到清凉降火，薄荷是不能少的的，平常那么多人喜欢吃薄荷糖就是因为它的清新效果。所以薄荷有着清热解毒的功效，薄荷泡水喝还能有利于利尿，加快毒素的排出。肝火旺盛的人可以每天喝一些薄荷水，可以缓解体内的肝火。建议孕妇和宝宝最好不要喝，因为具有一定的刺激性。

3. 甘草

甘草具有清热解毒的功效，很多容易上火的人，肝火比较旺盛的人，可以把甘草拿来泡水喝，可以把体内的毒素排出去，减少肝火对身体的伤害。还可以保护我们的肝脏，但是，值得一提的是甘草虽好，但是每天摄入的量也不要太大，不然容易出现肠胃不适等情况。

此外，还可以服用具有养肝效果的野葛红甘草液，副作用小，主要成分有葛根、婆婆丁、红甘草、枸杞、苦荞、决明子等中草植物加益生菌发酵而成的，可以有效的清肝降火气，清热解毒，从而降低体内肝火，起到养肝护肝的效果。

生活中做好2件小事，也有助于改善肝火

1. 良好的心态

肝火旺盛的人在生活中要保持良好的心态，不要过度烦躁、焦虑、暴怒等情况，因为人在生气时，肾上腺的分泌会增高，心跳会加快，情绪容易激动，对肝脏不好，因此，需改掉暴躁、易怒的坏习惯。

2. 适当运动

每天适当的做一些运动，如慢跑、快走、太极等，运动可以提高身体的免疫力，还能帮助肝脏减轻代谢负担。

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