常用罗汉果泡水喝 好处多多（但也不是没有禁忌 喝错可能会伤身）

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随着网络的发达，大家对于养生也是越来越热衷了，而养生人群常备的养生食材就会有罗汉果这样一个东西。罗汉果常常会被人用来去火，还能帮助缓解咳嗽。当然罗汉果的好处绝不仅仅于此，罗汉果当中含有比较多的膳食纤维和维生素，对于保护肠胃健康和调节血糖都是有很大帮助的。在古代就很受欢迎了，不过平常百姓是很难吃到的，一般都作为贡品，足以证明它的好处会有多少了。在日常生活中，罗汉果通常都是被用来泡水喝的。不过大家用罗汉果泡水喝的时候，知不知道还有注意事项呢？

食用罗汉果时，有哪些事情是需要注意的？

喝高温烘制的罗汉果时，要适量。罗汉果当中含有的营养物质还是比较丰富的，特别是微量元素会比较多，也就会有降火的效果。看上去罗汉果的保质期好像很长时间，但也是有期限的，因此，很多商家为了能够延长保存罗汉果，就会用高温去烘烤罗汉果，这样罗汉果就会比较干燥，保存的期限也就会被延长。对于这样的罗汉果，建议大家在吃的时候，一定要控制好用量。如果喝太多就会容易加重火气，给身体带来比较多的麻烦。如果想要较少火气，不妨在罗汉果泡的水当中加入点胖大海，或能帮助有效的改善情况。一定要记住，食用罗汉果的时候，用量不宜过多。

用罗汉果泡水喝，别太频繁。很多人知道罗汉果会给身体带来诸多好处，就会经常的去食用。然后就会忽略掉身边更健康的水，那就是白开水喝纯净水了，在日常生活中，应该要多喝水。但此水说的是白开水或者是纯净水，而不是罗汉果泡的水。罗汉果泡的水，比较适合偶尔喝。长期喝罗汉果泡的水，很容易就会给肠胃带来刺激，也就会影响到肠胃的吸收和消化，身体的食物不能及时被消化和吸收，就会容易引起消化不良，食欲也会大大地降低。身体缺失所需的营养物质，也会给身体带来麻烦的。

身体虚寒的人，不适宜喝罗汉果泡的水。罗汉果时能够帮助消暑和去火，但也要根据自身的情况去喝。如果本身体内的寒气就比较严重了，还去喝罗汉果泡的水，就会加重体内的寒气。只因罗汉果是属于寒性的食物，才会帮助去火气、消暑的。特别提醒正在经期中的女性，以及孕妇，都要避免喝罗汉果泡的水，否则受罪可都是自己。还有脾胃比较虚寒的人，也是不要尝试去喝，加重情况，给身体带来的影响可要比想象中要大。

除了以上几个注意事项，在喝罗汉果泡水的时候，还要注意水温，水温太高就会容易失去罗汉果原有的作用，那就不能够达到养生的效果，那不是等于白喝。泡好的罗汉果水，最好能够及时的饮用，不要搁置时间太长，千万不要隔夜再去喝，很容易会发生变质，喝了或许就会给身体带来不良的影响，为了减少麻烦，希望泡好罗汉果水，能尽快喝完酒尽快喝。也不要有这样的错误认知，就是会觉得泡罗汉果水越浓越好，事实真相并不是如此，太浓不但口感上差一些，还会给身体带来比较多的糖，建议还是不要太浓比较好。

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