推荐两个止咳食谱 颜值高宝宝爱吃（止咳化痰效果还好）

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最近又一波流感，感冒咳嗽的宝宝很多，发烧后咳嗽有痰，而且还不容易好，真是愁坏了家长，给孩子喂药又不好好喝药，真是干着急没办法。

别急别急~今天小编要推荐的是两款治疗咳嗽有痰的食谱，不仅操作简单，颜值高宝宝爱吃，最重要的是对于咳嗽有痰效果很好，家长们不妨学习下做给宝宝吃，也可以收藏起来备用哦！

1、香橙蒸蛋

月龄：适合8个月以上的宝宝

食材：蛋黄1个、橙子1个

制作步骤：

1、橙子揉搓后从1/4处切开，挖出大的部分的果肉；

2、橙子果肉打成汁，用滤网过滤；

3、鸡蛋打入碗中打散，倒入橙汁搅拌均匀；

4、蛋液过筛，以保证口感更顺滑；

5、蛋液倒入橙碗中，九分满即可，盖上保鲜膜；

6、橙碗放入蒸锅蒸15分钟；

7、取出去掉保鲜膜即可。

功效分析：

橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里的那可汀和橙皮油，具有止咳化痰的功效。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。

注意，宝宝伴有发烧的话，就不推荐食用这道辅食了。

营养分析：

柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

鸡蛋是常用食材，营养丰富，富含蛋白质、磷脂、铁、锌、硒、维生素A等，蛋白质模式最接近人体，所以宝宝常吃蛋身体棒棒哦~但是因为宝宝的消化功能发育还并不完善，所以量不要吃多。

PS：关于蛋白的添加，通常会推荐是1周岁后添加，只要是担心宝宝会对蛋白过敏，如果确认了宝宝不过敏，是可以尝试吃蒸蛋的。

2、糖心儿梨

月龄：适合8个月以上的宝宝

食材：雪梨1个、冰糖2粒、枸杞3颗、川贝母粉半勺

制作步骤：

1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处懒腰切开，用挖勺掉梨核；

2、每个梨窝中放入2粒冰糖，3颗枸杞一点川贝母粉；

3、把切下的梨盖盖回用牙签固定，放入蒸锅中；

4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色，肉成透明状态时，冰糖梨就炖好了。

5、梨子和汤汁一起吃掉，小月龄的宝宝可以只喝汤汁。

功效分析：

梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰的功效。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠均有良效。冰糖味甘、性平，有补中益气、和胃润肺的功效，对咳嗽、有痰有很好的辅助治疗作用。可以每天早晚各一次，连吃3~5天一定见效。

其实，宝宝咳嗽从中医的角度来说是肺脏的问题，如果喝药不管用，不妨尝试从食疗的方法，安全、口感好而且效果也不错，宝宝也容易接受，效果也还不错。

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