每天多这3件事 增加体内“雌激素”（远离寒气伤害 越活越健康）

TIPS：本文共有 707 个字，阅读大概需要 2 分钟。

之所以把女性归为弱势群体，因为女人容易体弱多病，多数的疾病都是寒气而引起，而绝大多数女人的身体都属于寒性体质，所以一般情况下，在相同的环境，女性比男性容易生病。去除我们体内的寒气，让我们有一个健康的身体，怎样才能做到呢？在我们平常的生活当中，每天多这3件事，增加体内“雌激素”远离寒气的伤害，让身体变得更加健康。

第一，适量的晒太阳

之前，我们的前辈们每天需要下地干活，身体还是棒棒的。反而到了现在我们的生活水平提高了，也不需要我们去做苦力，反而让我们的身体变得越来越差。就像是我们常听说的“温室了的花朵”一样，没有经历过风吹日晒，所以之后也经不起风吹日晒了。其实失恋的晒太阳对我们的身体是有好处的，可以使我们的身体暖和起来，祛除我们体内的寒气。这属于自然的去寒气的现象，对我们身体不会产生伤害。

第二，每天适量的喝些艾叶茶

我们是常见的祛除体内寒气的方法，可以不定期用艾灸扎我们的穴位，从而祛除体内的湿气，但是很少人知道，这种强制去除体内寒气的办法，对我们身体是有一定伤害的。不是也经常这样做，但是我们可以每天适量的喝一些艾叶茶，能达到同样的效果，对我们的身体也没有伤害。

第三，饭后散散步

体内寒气增加，除了我们人体处于寒冷的环境所导致外，在吃饭的过程中吸入寒气，或者是食物中带有定量的寒气，进入我们人体后，我们需要想办法把这些寒气排出体外，那么在饭后做适量的运动，能有效的排出我们体内的寒气，让我们身体变得越来越健康。

其实这是我们生活当中都可以做到的，除了我们平常每天需要进行的活动外，再增加这3个步骤，相信我们的身体会变得越来越好。也希望以上的经验能帮助到体内寒气比较重的女人。祛除体内寒气，你将会变得更加健康与美丽。

如果觉得《每天多这3件事 增加体内“雌激素”（远离寒气伤害 越活越健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！