宫寒的女人 立秋后多吃“它”（排出寒气 让子宫“暖”起来）

TIPS：本文共有 1049 个字，阅读大概需要 3 分钟。

日常生活中有好多女性都会出现月经不调或者是经血过少，甚至会出现痛经，腰痛等症状，其实这些现象的主要原因都是宫寒所导致的。之所以会宫寒是因为女性在日常生活中的不良习惯所导致的，比如说经常穿露肚脐的衣服，或者是在经期不注意，经常吃一些辛辣生冷的食物，甚至是在平常的时候不注意保暖等等这些不良习惯，都会导致寒气入侵体内，从而导致子宫内的血液流通不畅，进而引发宫寒的现象。现在许多女性都受宫寒的困扰，所以说立秋之后可以多吃这些食物，能够有效的去除寒气，还能够达到保养子宫卵巢的功效，从而对月经不调有一定的调节功效。

1、生姜

生姜是我们日常生活中非常常见的一种调料，相信在每个家庭的厨房里都有，而且大家都知道生姜的驱寒功效非常好。如果是得了风寒感冒的话可以冲一杯红糖姜水，能够有效的预防和治疗风寒感冒。同理，如果女性子宫比较寒冷的话，可以经常喝点生姜水，这样可以有效的去除子宫内的寒气。其实如果女性坚持每天早起喝一杯生姜水的话，还能够促进肠胃的蠕动，从而帮助排出宿便，缓解便秘的现象。

2、桂圆

桂圆的营养价值非常丰富，在日常生活中女性可以适当的吃一些桂圆，或者是在熬粥的时候可以加上点桂圆，能够起到一定的补气血的功效，而且经常吃桂圆还能够缓解女性宫寒的症状。同时桂圆中含有大量的微量元素，尤其是在月经期间的女性吃点桂圆，还能够给身体补充铁元素。因为它有活血的功效，所以说吃经常吃点桂圆，还能够促进子宫的血液循环，同时能够逼走子宫内的寒气，所以对痛经也有一定的治疗功效。

3、黑豆

豆制品中都含有丰富的大豆异黄酮，尤其是黑豆，对于女性来说非常好，而且经常吃点黑豆，能够起到养肾补肾的功效。同时黑豆还能够补充人体内的雌激素，增加女性体内的雌激素含量，从而起到保养子宫的功效。同时经常吃点黑豆，还能够缓解宫寒的症状。黑豆还能够调节内分泌失调的现象，同时黑豆中含有大量的氨基酸，能够对血管起到一定的保养作用。而且经常吃黑豆，还能够提高受孕能力。

4、黑枣

黑枣在日常生活中不怎么常见，但是大家都知道红枣对女性来说有一定的补气血的功效，其实黑枣不仅能够补气血，还能够起到暖宫调经的功效。所以说有宫寒现象的女性在日常生活中可以经常用黑枣泡水喝，或者是直接用黑枣熬粥，这样都可以是黑枣中的维生素很好的发挥出来，从而达到暖宫活血的功效，所以说经常吃点黑枣还能够缓解痛经和月经量少的现象。

今天小编的分享就到这里了，如果你还知道更多的能够缓解宫寒现象的食物，可以在下方评论区留言，也可以关注小编的百家号，小编会每天跟大家分享更多的美食知识。

如果觉得《宫寒的女人 立秋后多吃“它”（排出寒气 让子宫“暖”起来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！