得了乳腺增生就不能喝豆浆了 其实最该忌口的应该是它们（别弄错）

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女人到了一定岁数之后，最容易出现乳腺方面的问题，其中乳腺增生也是最常见的一种乳腺疾病，当然大部分乳腺增生都是良性的，经过后期调理之后也能慢慢恢复正常。

在得了乳腺增生的时候，饮食是特别重要的，一定要注意一些禁忌，少吃一些辛辣刺激的食物，还有很多人都觉得在查出乳腺增生之后就不能再喝豆浆了，因为豆浆里面的雌激素含量比较高，喝太多也会刺激乳房，导致乳腺增生问题恶化。

事实真的是如此吗？豆浆对女人真的有这么大的威胁吗？今天就带大家一起了解一下，可能大部分人都冤枉豆浆了。

大豆当中主要含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮能够平衡体内激素水平，它也起到了双向引导的作用，既能促进雌激素的分泌，还能够平衡雌激素水平，如果体内雌激素过少的话，多吃一些大豆也能够促进雌激素分泌，但是如果体内雌激素分泌过多的话，吃大豆反而能够抑制雌激素的生成。

因此大豆当中的大豆异黄酮属于双向调节的，对于出现乳腺增生的女性来说，完全不用担心，喝豆浆会刺激乳房的问题，多喝豆浆反而更有利于体内激素水平的稳定，更有利于乳腺增生这种疾病的恢复。

得了乳腺增生就不能喝豆浆了？其实最该忌口的应该是它们，别弄错

蜂王浆

蜂王浆也是很多女性都喜欢吃的一种滋补，蜂王浆里面的雌激素含量也比较高，但是摄入过多也会对乳房造成一定刺激，尤其是对于乳腺增生的女性来说，一定要远离蜂王浆。

丰胸产品

女人上了一定年纪之后，乳房会出现松弛下垂的问题，为了补充雌激素，很多女性也都会用一些丰胸产品，这种产品当中的激素含量往往比较高，过量食用也会诱发乳腺增生等乳腺疾病，大家一定要谨慎选择，不要盲目服用。

发霉的食物

发霉的食物当中容易感染黄曲霉毒素，这种毒素具有一定的致癌性，如果摄入过多也会造成乳腺病变，诱发乳腺癌，因此对于已经查出乳腺增生的女性来说，一定不要吃发霉的食物。

对于女性来说，得了乳腺增生除了要控制好饮食以外，也要注意控制好自己的情绪，所谓气大伤身，经常生气的女性会导致肝气郁结，更容易出现子宫，卵巢乳腺方面的问题。

要想保护乳腺健康，除了注意饮食，这两点也很关键：

控制情绪，学会释放压力：我们也能发现，在现实生活当中患上乳腺子宫卵巢疾病的女性往往脾气都比较大，或者平时心情都比较郁闷，因此女性在平时一定要注意控制自己的情绪，也不要把所有的情绪都变在心里，要懂得释放。

选择合适的内衣：内衣的选择也是很重要的，大家不要只为了塑形，也要保证血液循环，不要太紧也不要太松。

今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持

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