冬天到了 养生粥喝起来（滋补暖身 暖暖过冬）

冬天到了，天气寒冷，光靠普通的百米粥抵抗寒冬是不够的，今天小编就帮大家介绍几款适合在冬季喝的养生粥。 紫薯黑米粥:紫薯营养丰富，含有大量的花青素。黑米又具有补血养肾的功效，和紫薯一起搭配，营养价值又高又美味。制作方法也简单，只需要将紫薯去皮切块与黑米一起煮就可以了。

羊肉山药粥：羊肉性温，适合在冬季食用，山药又养胃，二者在一起煮粥能温补肺脾肾，补下元。将羊肉切块，焯水后加米煮制，在煮到一半时放山药再一起煮，就可以了。

红枣红豆牛奶粥：这是一道冬季暖身又养颜的粥，红枣补气活血，适合女孩子食用。将红枣红豆和米一起煮，最后在放牛奶和糖调味就完成了。

姜参小米粥：小米和人参姜的比例是十比一，将小米与人参粉还有姜粉一起下锅煮，煮成稀粥就行。能益气健脾，适用于脾虚气弱、全身乏力的人食用。

香菇海鲜粥：将香菇切片，海鲜处理好。锅内放水加米煮到半熟时，放入海鲜和香菇再进行煮至粘稠时加上调料就完成了。冬季喝上一碗香菇海鲜粥，胃里暖暖的。

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