女人冬天养生 多喝双白汤 驱寒又滋补 补气血 面如桃花过寒冬

冬季天冷，女人多喝双白汤，每周喝几次，驱寒又补营养，面如桃花温暖过冬

下雪过了，寒冷的冬季真正到了，在这个时节，大家一定要注重抵御寒冷。特别是女性朋友，即使穿得再厚也逃不过手脚冰凉的情况，冬季女性朋友特别怕冷。因此在冬季，女性朋友们通过饮食“充电”补充营养，由内到外的提升元气了，驱寒保暖。

寒冷的冬季，女性朋友们可以通过喝一些汤，来抵御寒冷。冬季的汤，不仅为身体补充水分，预防干燥降燥，还可以滋润，温暖身体，重要的是还可以驱寒保暖，让身体暖暖的，更加健康。

今天给女性朋友们推荐2种双白汤，很适合冬天来喝。双白汤就是2种主要白色的食材，搭配一些别的配料煮的汤。这双白汤，清甜滋润，热气腾腾，喝上一碗，暖和又舒服、神清气爽。还可以改善血气，提升人体元气，美容养颜，面如桃花温暖过冬。

第一种：酒酿山药圆子双白汤

山药搭配酒酿煮成一道甜汤，是中国汉族传统菜品之一，在冬季很受大家的喜爱。

酒酿也叫甜酒，搭配开水煮好以后，益气、生津、活血，促进血液循环，预防疾病。还可以补血养气，美容养颜，很适合女性朋友来喝。

山药也是一个好的养生食材，营养价值很丰富，把山药蒸熟以后，做成丸子，更是一个好吃营养的食物。生活中吃些它，可以滋补健身，延缓衰老。减肥美容，护肤养颜，填精固肾，强身健体。

下面一起看看具体的做法：

食材；山药1根，甜酒适量，枸杞一些，糯米粉，红糖

做法：1清洗山药，去皮，清洗干净，然后放到锅里来把它蒸熟。

2蒸熟以后，拿出来，用勺子压成泥，里面加一些糯米粉，如果觉得太干了，可以稍微加一点温水，把它揉好，然后再团成大小均匀的小圆子，备用。

3锅里放入清水，大火煮沸，放进刚才做好的山药圆子，大火来煮。

4煮沸后，加入酒酿，红糖，待圆子全部漂浮上来之后即可。

5起锅前，加入枸杞就可以开吃了。一碗清甜可口，暖身又养身的双白汤就做好了

第二种：萝卜雪梨双白滋润汤

冬天是吃萝卜的好时节，冬天吃萝卜，不用找医生。我们把萝卜用来煮汤更是一个养生的好食材，是一款家常食补汤品。

冬天适当喝些萝卜汤，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。还可以消炎止咳，预防感冒。对于女性朋友们来说，美容养颜，肌肤看起来更白皙。

雪梨是一种水果，在冬天我们用来煮汤，养生价值更加高。煮好的雪梨汤，清甜滋润不油腻，对于冬季的干燥，有很大辅助治疗作用。当然了还可以止咳化痰和润肺。对于爱美人士还可以润泽肌肤，补水养颜。

两者搭配一起煮汤，适合初冬干燥的气候来喝，补水养颜，解毒生津、润肺止咳、清燥，还预防咳嗽，强身健体。下面一起看看具体的做法：

食材：白萝卜1个，雪梨1个，冰糖适量，枸杞适量

做法：1白萝卜清洗干净，不用去皮，切成小块，备用。

2雪梨清洗干净，皮也不去掉，上面可以撒一点盐，搓一搓，可以把皮上面的蜡或者杂质清洗干净，清洗后，切开，去掉核，备用。

3炖锅里加软清水，放进萝卜块，梨子块，大火来煮。

4煮沸后，加软冰糖，转小火，慢煮。

5食材都煮烂了，起锅前，加入清洗后的枸杞即可。清甜又滋润的雪梨滋润汤就做好了。

上面这2种双白汤，简单美味又好喝，特别适合女性朋友们在冬天来喝。大家抽空在家做一做吧，给自己，给家人更多的爱，让大家过一个暖冬，少生病，健康快乐

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